أشجار الزيتون

غرامcalkcal
10 g 14500 السعرات الحرارية 14.5 سعر حراري
25 g 36250 السعرات الحرارية 36.25 سعر حراري
50 g 72500 السعرات الحرارية 72.5 سعر حراري
100 g 145000 السعرات الحرارية 145 سعر حراري
250 g 362500 السعرات الحرارية 362.5 سعر حراري
500 g 725000 السعرات الحرارية 725 سعر حراري
1000 g 1450000 السعرات الحرارية 1450 سعر حراري


100 غرام أشجار الزيتون = 145 سعر حراري

1g البروتينات 15.3g الدهون 3.8g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.03 g
إجمالي الدهون (fat)15.32 g
الكربوهيدرات، بالفرق3.84 g
الأخرى
الرماد4.53 g
الطاقة
الطاقة145 kcal
المياه75.28 g
الألياف الغذائية الإجمالية3.3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا52 mg
حديد، Fe0.49 mg
المغنيسيوم Mg11 mg
الفوسفور، ف4 mg
البوتاسيوم، ك42 mg
الصوديوم Na1556 mg
الزنك والزنك0.04 mg
النحاس، النحاس0.12 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية393 IU
فيتامين (أ)، رأي20 mcg RAE
الثيامين0.021 mg
فيتامين بي0.007 mg
النياسين0.237 mg
حمض البانتوثينيك0.023 mg
فيتامين ب-60.031 mg
حمض الفوليك، مجموع3 mcg
حمض الفوليك، الغذاء3 mcg
حمض الفوليك، دف3 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة2.029 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية11.314 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.307 g
الأحماض الأمينية
—
السكريات
السكريات، مجموع0.54 g
كاروتين، بيتا231 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)3.81 mg
Cryptoxanthin, بيتا9 mcg
تين + تين وزياكسانثين510 mcg
الكولين، مجموع14.2 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.4 mcg