Kumquats

غرامcalkcal
10 g 7100 السعرات الحرارية 7.1 سعر حراري
25 g 17750 السعرات الحرارية 17.75 سعر حراري
50 g 35500 السعرات الحرارية 35.5 سعر حراري
100 g 71000 السعرات الحرارية 71 سعر حراري
250 g 177500 السعرات الحرارية 177.5 سعر حراري
500 g 355000 السعرات الحرارية 355 سعر حراري
1000 g 710000 السعرات الحرارية 710 سعر حراري


100 غرام Kumquats = 71 سعر حراري

1.9g البروتينات 0.9g الدهون 15.9g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.88 g
إجمالي الدهون (fat)0.86 g
الكربوهيدرات، بالفرق15.9 g
الأخرى
الرماد0.52 g
الطاقة
الطاقة71 kcal
المياه80.85 g
الألياف الغذائية الإجمالية6.5 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا62 mg
حديد، Fe0.86 mg
المغنيسيوم Mg20 mg
الفوسفور، ف19 mg
البوتاسيوم، ك186 mg
الصوديوم Na10 mg
الزنك والزنك0.17 mg
النحاس، النحاس0.095 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.135 mg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية290 IU
فيتامين (أ)، رأي15 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي43.9 mg
الثيامين0.037 mg
فيتامين بي0.09 mg
النياسين0.429 mg
حمض البانتوثينيك0.208 mg
فيتامين ب-60.036 mg
حمض الفوليك، مجموع17 mcg
حمض الفوليك، الغذاء17 mcg
حمض الفوليك، دف17 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.103 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.154 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.171 g
الأحماض الأمينية
—
السكريات
السكريات، مجموع9.36 g
كاروتين، ألفا155 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.15 mg
Cryptoxanthin, بيتا193 mcg
تين + تين وزياكسانثين129 mcg
الكولين، مجموع8.4 mg