يترك قُطيفة
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 السعرات الحرارية | 2.3 سعر حراري |
| 25 g | 5750 السعرات الحرارية | 5.75 سعر حراري |
| 50 g | 11500 السعرات الحرارية | 11.5 سعر حراري |
| 100 g | 23000 السعرات الحرارية | 23 سعر حراري |
| 250 g | 57500 السعرات الحرارية | 57.5 سعر حراري |
| 500 g | 115000 السعرات الحرارية | 115 سعر حراري |
| 1000 g | 230000 السعرات الحرارية | 230 سعر حراري |
100 غرام يترك قُطيفة = 23 سعر حراري
2.5g البروتينات 0.3g الدهون 4g الكربوهيدرات /100g
- يترك قُطيفة, الخامالسعرات الحرارية · 23 kcal
البروتينات · 2.46 g الدهون · 0.33 g الكربوهيدرات · 4.02 g - يترك قُطيفة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 21 kcal
البروتينات · 2.11 g الدهون · 0.18 g الكربوهيدرات · 4.11 g - يترك قُطيفة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 21 kcal
البروتينات · 2.11 g الدهون · 0.18 g الكربوهيدرات · 4.11 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 2.46 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.33 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 4.02 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.5 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 23 kcal |
| المياه | 91.69 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 215 mg |
| حديد، Fe | 2.32 mg |
| المغنيسيوم Mg | 55 mg |
| الفوسفور، ف | 50 mg |
| البوتاسيوم، ك | 611 mg |
| الصوديوم Na | 20 mg |
| الزنك والزنك | 0.9 mg |
| النحاس، النحاس | 0.162 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.885 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 2917 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 146 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 43.3 mg |
| الثيامين | 0.027 mg |
| فيتامين بي | 0.158 mg |
| النياسين | 0.658 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.064 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.192 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 85 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 85 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 85 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.091 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.076 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.147 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.031 g |
| ثريونين | 0.099 g |
| آيسولوسين | 0.119 g |
| لوسين | 0.195 g |
| يسين | 0.127 g |
| الميثيونين | 0.036 g |
| السيستين | 0.029 g |
| فينيلألانين | 0.133 g |
| تيروزين | 0.08 g |
| حمض أميني أساسي | 0.137 g |
| ارجينين | 0.121 g |
| الحامض الأميني | 0.052 g |
| ألانين | 0.139 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.229 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.292 g |
| جليكاين | 0.132 g |
| برولين | 0.121 g |
| سيرين | 0.111 g |
| السكريات | |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1140 mcg |