وجبة فول الصويا

غرامcalkcal
10 g 33900 السعرات الحرارية 33.9 سعر حراري
25 g 84750 السعرات الحرارية 84.75 سعر حراري
50 g 169500 السعرات الحرارية 169.5 سعر حراري
100 g 339000 السعرات الحرارية 339 سعر حراري
250 g 847500 السعرات الحرارية 847.5 سعر حراري
500 g 1695000 السعرات الحرارية 1695 سعر حراري
1000 g 3390000 السعرات الحرارية 3390 سعر حراري


100 غرام وجبة فول الصويا = 339 سعر حراري

45g البروتينات 2.4g الدهون 40.1g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين44.95 g
إجمالي الدهون (fat)2.39 g
الكربوهيدرات، بالفرق40.14 g
الأخرى
الرماد5.58 g
الطاقة
الطاقة339 kcal
المياه6.94 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا244 mg
حديد، Fe13.7 mg
المغنيسيوم Mg306 mg
الفوسفور، ف701 mg
البوتاسيوم، ك2490 mg
الصوديوم Na3 mg
الزنك والزنك5.06 mg
النحاس، النحاس2 mg
المنغنيز، مينيسوتا3.8 mg
السيلينيوم، سراج الدين3.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية40 IU
فيتامين (أ)، رأي2 mcg RAE
الثيامين0.691 mg
فيتامين بي0.251 mg
النياسين2.587 mg
حمض البانتوثينيك1.976 mg
فيتامين ب-60.569 mg
حمض الفوليك، مجموع303 mcg
حمض الفوليك، الغذاء303 mcg
حمض الفوليك، دف303 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.268 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.409 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.045 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.653 g
ثريونين1.952 g
آيسولوسين2.18 g
لوسين3.66 g
يسين2.991 g
الميثيونين0.606 g
السيستين0.724 g
فينيلألانين2.346 g
تيروزين1.7 g
حمض أميني أساسي2.243 g
ارجينين3.487 g
الحامض الأميني1.212 g
ألانين2.117 g
حمض الأسبارتيك5.651 g
حمض الجلوتاميك8.705 g
جليكاين2.078 g
برولين2.629 g
سيرين2.605 g
السكريات
—