والمزقييات (تونوغناك) (سكان ألاسكا الأصليين)
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2000 السعرات الحرارية | 2 سعر حراري |
| 25 g | 5000 السعرات الحرارية | 5 سعر حراري |
| 50 g | 10000 السعرات الحرارية | 10 سعر حراري |
| 100 g | 20000 السعرات الحرارية | 20 سعر حراري |
| 250 g | 50000 السعرات الحرارية | 50 سعر حراري |
| 500 g | 100000 السعرات الحرارية | 100 سعر حراري |
| 1000 g | 200000 السعرات الحرارية | 200 سعر حراري |
100 غرام والمزقييات (تونوغناك) (سكان ألاسكا الأصليين) = 20 سعر حراري
3.8g البروتينات 0.5g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 3.8 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.5 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 3.1 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 20 kcal |
| المياه | 90.4 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 47 mg |
| حديد، Fe | 3.3 mg |
| البوتاسيوم، ك | 102 mg |
| الصوديوم Na | 656 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين بي | 0.2 mg |
| نسبة الكولسترول في الدم | 7 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.1 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.12 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.2 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| — | |