نعناع
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 6100 السعرات الحرارية | 6.1 سعر حراري |
25 g | 15250 السعرات الحرارية | 15.25 سعر حراري |
50 g | 30500 السعرات الحرارية | 30.5 سعر حراري |
100 g | 61000 السعرات الحرارية | 61 سعر حراري |
250 g | 152500 السعرات الحرارية | 152.5 سعر حراري |
500 g | 305000 السعرات الحرارية | 305 سعر حراري |
1000 g | 610000 السعرات الحرارية | 610 سعر حراري |
100 غرام نعناع = 61 سعر حراري
1.8g البروتينات 3.4g الدهون 6.2g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 1.75 g |
إجمالي الدهون (fat) | 3.41 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 6.16 g |
الأخرى | |
الرماد | 0.5 g |
الطاقة | |
الطاقة | 61 kcal |
المياه | 88.18 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 33 mg |
حديد، Fe | 0.39 mg |
المغنيسيوم Mg | 6 mg |
الفوسفور، ف | 74 mg |
البوتاسيوم، ك | 114 mg |
الصوديوم Na | 78 mg |
الزنك والزنك | 1.18 mg |
النحاس، النحاس | 0.051 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.097 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 1.9 mcg |
الفيتامينات | |
الثيامين | 0.012 mg |
فيتامين بي | 0.088 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.037 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.176 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.008 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.024 g |
ثريونين | 0.074 g |
آيسولوسين | 0.107 g |
لوسين | 0.173 g |
يسين | 0.141 g |
الميثيونين | 0.053 g |
السيستين | 0.008 g |
فينيلألانين | 0.094 g |
تيروزين | 0.1 g |
حمض أميني أساسي | 0.125 g |
ارجينين | 0.069 g |
الحامض الأميني | 0.052 g |
ألانين | 0.055 g |
حمض الأسبارتيك | 0.124 g |
حمض الجلوتاميك | 0.398 g |
جليكاين | 0.035 g |
برولين | 0.197 g |
سيرين | 0.108 g |
السكريات | |
فيتوسترولس | 3 mg |