نخالة القمح

غرامcalkcal
10 g 21600 السعرات الحرارية 21.6 سعر حراري
25 g 54000 السعرات الحرارية 54 سعر حراري
50 g 108000 السعرات الحرارية 108 سعر حراري
100 g 216000 السعرات الحرارية 216 سعر حراري
250 g 540000 السعرات الحرارية 540 سعر حراري
500 g 1080000 السعرات الحرارية 1080 سعر حراري
1000 g 2160000 السعرات الحرارية 2160 سعر حراري


100 غرام نخالة القمح = 216 سعر حراري

15.6g البروتينات 4.3g الدهون 64.5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين15.55 g
إجمالي الدهون (fat)4.25 g
الكربوهيدرات، بالفرق64.51 g
الأخرى
الرماد5.79 g
الطاقة
الطاقة216 kcal
المياه9.89 g
الألياف الغذائية الإجمالية42.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا73 mg
حديد، Fe10.57 mg
المغنيسيوم Mg611 mg
الفوسفور، ف1013 mg
البوتاسيوم، ك1182 mg
الصوديوم Na2 mg
الزنك والزنك7.27 mg
النحاس، النحاس0.998 mg
المنغنيز، مينيسوتا11.5 mg
السيلينيوم، سراج الدين77.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية9 IU
الثيامين0.523 mg
فيتامين بي0.577 mg
النياسين13.578 mg
حمض البانتوثينيك2.181 mg
فيتامين ب-61.303 mg
حمض الفوليك، مجموع79 mcg
حمض الفوليك، الغذاء79 mcg
حمض الفوليك، دف79 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.63 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.637 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة2.212 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.282 g
ثريونين0.5 g
آيسولوسين0.486 g
لوسين0.928 g
يسين0.6 g
الميثيونين0.234 g
السيستين0.371 g
فينيلألانين0.595 g
تيروزين0.436 g
حمض أميني أساسي0.726 g
ارجينين1.087 g
الحامض الأميني0.43 g
ألانين0.765 g
حمض الأسبارتيك1.13 g
حمض الجلوتاميك2.874 g
جليكاين0.898 g
برولين0.882 g
سيرين0.684 g
السكريات
السكريات، مجموع0.41 g
كاروتين، بيتا6 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)1.49 mg
تين + تين وزياكسانثين240 mcg
الكولين، مجموع74.4 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.9 mcg