نخالة الأرز

غرامcalkcal
10 g 31600 السعرات الحرارية 31.6 سعر حراري
25 g 79000 السعرات الحرارية 79 سعر حراري
50 g 158000 السعرات الحرارية 158 سعر حراري
100 g 316000 السعرات الحرارية 316 سعر حراري
250 g 790000 السعرات الحرارية 790 سعر حراري
500 g 1580000 السعرات الحرارية 1580 سعر حراري
1000 g 3160000 السعرات الحرارية 3160 سعر حراري


100 غرام نخالة الأرز = 316 سعر حراري

13.4g البروتينات 20.9g الدهون 49.7g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين13.35 g
إجمالي الدهون (fat)20.85 g
الكربوهيدرات، بالفرق49.69 g
الأخرى
الرماد9.98 g
الطاقة
الطاقة316 kcal
المياه6.13 g
الألياف الغذائية الإجمالية21 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا57 mg
حديد، Fe18.54 mg
المغنيسيوم Mg781 mg
الفوسفور، ف1677 mg
البوتاسيوم، ك1485 mg
الصوديوم Na5 mg
الزنك والزنك6.04 mg
النحاس، النحاس0.728 mg
المنغنيز، مينيسوتا14.21 mg
السيلينيوم، سراج الدين15.6 mcg
الفيتامينات
الثيامين2.753 mg
فيتامين بي0.284 mg
النياسين33.995 mg
حمض البانتوثينيك7.39 mg
فيتامين ب-64.07 mg
حمض الفوليك، مجموع63 mcg
حمض الفوليك، الغذاء63 mcg
حمض الفوليك، دف63 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة4.171 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية7.549 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة7.459 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.108 g
ثريونين0.555 g
آيسولوسين0.568 g
لوسين1.022 g
يسين0.65 g
الميثيونين0.306 g
السيستين0.317 g
فينيلألانين0.635 g
تيروزين0.411 g
حمض أميني أساسي0.881 g
ارجينين1.058 g
الحامض الأميني0.355 g
ألانين0.97 g
حمض الأسبارتيك1.308 g
حمض الجلوتاميك1.854 g
جليكاين0.875 g
برولين0.668 g
سيرين0.662 g
السكريات
السكروز0.5 g
السكريات، مجموع0.9 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)4.92 mg
تين + تين وزياكسانثين220 mcg
الكولين، مجموع32.2 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.9 mcg
الجلوكوز (سكر العنب)0.2 g
سكر0.2 g