ليما الفاصوليا
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7100 السعرات الحرارية | 7.1 سعر حراري |
| 25 g | 17750 السعرات الحرارية | 17.75 سعر حراري |
| 50 g | 35500 السعرات الحرارية | 35.5 سعر حراري |
| 100 g | 71000 السعرات الحرارية | 71 سعر حراري |
| 250 g | 177500 السعرات الحرارية | 177.5 سعر حراري |
| 500 g | 355000 السعرات الحرارية | 355 سعر حراري |
| 1000 g | 710000 السعرات الحرارية | 710 سعر حراري |
100 غرام ليما الفاصوليا = 71 سعر حراري
4.1g البروتينات 0.3g الدهون 13.3g الكربوهيدرات /100g
- ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 71 kcal
البروتينات · 4.07 g الدهون · 0.29 g الكربوهيدرات · 13.33 g - ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 113 kcal
البروتينات · 6.84 g الدهون · 0.86 g الكربوهيدرات · 20.17 g - ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 123 kcal
البروتينات · 6.81 g الدهون · 0.32 g الكربوهيدرات · 23.64 g - ليما الفاصوليا, كبير, البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, دون الملحالسعرات الحرارية · 115 kcal
البروتينات · 7.8 g الدهون · 0.38 g الكربوهيدرات · 20.88 g - ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 123 kcal
البروتينات · 6.81 g الدهون · 0.32 g الكربوهيدرات · 23.64 g - ليما الفاصوليا, رقيقة المبذورة (بيبي), البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, مع الملحالسعرات الحرارية · 126 kcal
البروتينات · 8.04 g الدهون · 0.38 g الكربوهيدرات · 23.31 g - ليما الفاصوليا, كبير, البذور الناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 338 kcal
البروتينات · 21.46 g الدهون · 0.69 g الكربوهيدرات · 63.38 g - ليما الفاصوليا, كبير, البذور الناضجة, المعلبةالسعرات الحرارية · 79 kcal
البروتينات · 4.93 g الدهون · 0.17 g الكربوهيدرات · 14.91 g - ليما الفاصوليا, رقيقة المبذورة (بيبي), البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, دون الملحالسعرات الحرارية · 126 kcal
البروتينات · 8.04 g الدهون · 0.38 g الكربوهيدرات · 23.31 g - ليما الفاصوليا, كبير, البذور الناضجة, المطبوخة, مغلي, مع الملحالسعرات الحرارية · 115 kcal
البروتينات · 7.8 g الدهون · 0.38 g الكربوهيدرات · 20.88 g - ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, المجمدة, فوردهوك, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 106 kcal
البروتينات · 6.4 g الدهون · 0.35 g الكربوهيدرات · 19.83 g - ليما الفاصوليا, رقيقة المبذورة (بيبي), البذور الناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 335 kcal
البروتينات · 20.62 g الدهون · 0.93 g الكربوهيدرات · 62.83 g - ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, المجمدة, بيبي, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 132 kcal
البروتينات · 7.59 g الدهون · 0.44 g الكربوهيدرات · 25.14 g - ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, المجمدة, بيبي, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 105 kcal
البروتينات · 6.65 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 19.45 g - ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, المجمدة, بيبي, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 105 kcal
البروتينات · 6.65 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 19.45 g - ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, المجمدة, فوردهوك, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 103 kcal
البروتينات · 6.07 g الدهون · 0.34 g الكربوهيدرات · 19.32 g - ليما الفاصوليا, بذور غير ناضجة, المجمدة, فوردهوك, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 103 kcal
البروتينات · 6.07 g الدهون · 0.34 g الكربوهيدرات · 19.32 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 4.07 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.29 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 13.33 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.14 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 71 kcal |
| المياه | 81.17 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 28 mg |
| حديد، Fe | 1.61 mg |
| المغنيسيوم Mg | 34 mg |
| الفوسفور، ف | 71 mg |
| البوتاسيوم، ك | 285 mg |
| الصوديوم Na | 4 mg |
| الزنك والزنك | 0.64 mg |
| النحاس، النحاس | 0.162 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.7 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 150 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 8 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 8.7 mg |
| الثيامين | 0.029 mg |
| فيتامين بي | 0.043 mg |
| النياسين | 0.532 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.095 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.062 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 16 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 16 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 16 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.066 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.016 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.139 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.054 g |
| ثريونين | 0.173 g |
| آيسولوسين | 0.261 g |
| لوسين | 0.319 g |
| يسين | 0.268 g |
| الميثيونين | 0.04 g |
| السيستين | 0.049 g |
| فينيلألانين | 0.2 g |
| تيروزين | 0.131 g |
| حمض أميني أساسي | 0.254 g |
| ارجينين | 0.272 g |
| الحامض الأميني | 0.138 g |
| ألانين | 0.154 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.436 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.523 g |
| جليكاين | 0.163 g |
| برولين | 0.068 g |
| سيرين | 0.254 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 0.93 g |
| كاروتين، بيتا | 90 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.29 mg |
| الكولين، مجموع | 25.3 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 3.6 mcg |