| تكوين |
| بروتين | 3.8 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.2 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 70.7 g |
| الأخرى |
| الرماد | 2 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 277 kcal |
| المياه | 22.3 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 4.6 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 33 mg |
| حديد، Fe | 1.7 mg |
| المغنيسيوم Mg | 42 mg |
| الفوسفور، ف | 181 mg |
| البوتاسيوم، ك | 1110 mg |
| الصوديوم Na | 3 mg |
| الزنك والزنك | 0.28 mg |
| النحاس، النحاس | 0.631 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.234 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.3 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 183 mg |
| الثيامين | 0.01 mg |
| فيتامين بي | 0.57 mg |
| النياسين | 3.1 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.09 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 12 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 12 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 12 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.27 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.328 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.361 g |
| الأحماض الأمينية |
| التربتوفان | 0.033 g |
| يسين | 0.187 g |
| الميثيونين | 0.042 g |
| السكريات |
| السكريات، مجموع | 66.1 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.31 mg |
| الكولين، مجموع | 12.7 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.6 mcg |