لحوم البقر
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30900 السعرات الحرارية | 30.9 سعر حراري |
| 25 g | 77250 السعرات الحرارية | 77.25 سعر حراري |
| 50 g | 154500 السعرات الحرارية | 154.5 سعر حراري |
| 100 g | 309000 السعرات الحرارية | 309 سعر حراري |
| 250 g | 772500 السعرات الحرارية | 772.5 سعر حراري |
| 500 g | 1545000 السعرات الحرارية | 1545 سعر حراري |
| 1000 g | 3090000 السعرات الحرارية | 3090 سعر حراري |
100 غرام لحوم البقر = 309 سعر حراري
16.5g البروتينات 27g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
- لحوم البقر, ساندوتش شرائح اللحم, طعام, المفروم, وشكلت وجوانح, الخامالسعرات الحرارية · 309 kcal
البروتينات · 16.5 g الدهون · 27 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, بولونيا, انخفاض الصوديومالسعرات الحرارية · 310 kcal
البروتينات · 11.7 g الدهون · 28.4 g الكربوهيدرات · 2 g - لحوم البقر, تشاك, تلة ستيك, يمكن فصله العجاف فقط, قلص إلى الدهون 1/4, جميع الدرجات, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 189 kcal
البروتينات · 29.34 g الدهون · 7.04 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, تخفيضات البيع بالتجزئة, يمكن فصل الدهون, الخامالسعرات الحرارية · 674 kcal
البروتينات · 8.21 g الدهون · 70.89 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, شُفي, المجففةالسعرات الحرارية · 153 kcal
البروتينات · 31.1 g الدهون · 1.94 g الكربوهيدرات · 2.76 g - لحوم البقر, شُفي, المدخنة, لحم البقر المفرومالسعرات الحرارية · 133 kcal
البروتينات · 20.19 g الدهون · 4.42 g الكربوهيدرات · 1.86 g - لحوم البقر, شُفي, بيف شرائح رقيقةالسعرات الحرارية · 176 kcal
البروتينات · 28.11 g الدهون · 3.84 g الكربوهيدرات · 5.71 g - لحوم البقر, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الغدة الصعترية, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 319 kcal
البروتينات · 21.85 g الدهون · 24.98 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, بنك الاحتياطي الفيدرالي العشب, الأرض, الخامالسعرات الحرارية · 192 kcal
البروتينات · 19.42 g الدهون · 12.73 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, تخفيضات البيع بالتجزئة, يمكن فصل الدهون, المطبوخةالسعرات الحرارية · 680 kcal
البروتينات · 10.65 g الدهون · 70.33 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, قلب, المطبوخة, يجيشالسعرات الحرارية · 165 kcal
البروتينات · 28.48 g الدهون · 4.73 g الكربوهيدرات · 0.15 g - لحوم البقر, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الطحال, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 145 kcal
البروتينات · 25.1 g الدهون · 4.2 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, تشاك, موك ستيك العطاء, العجاف تكافلية والدهون, قلص للدهون 0, جميع الدرجات, المطبوخة, مشويالسعرات الحرارية · 160 kcal
البروتينات · 25.87 g الدهون · 5.52 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الشحم, الخامالسعرات الحرارية · 854 kcal
البروتينات · 1.5 g الدهون · 94 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الطحال, الخامالسعرات الحرارية · 105 kcal
البروتينات · 18.3 g الدهون · 3 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, لوحة, ستيك تنورة خارج, العجاف تكافلية والدهون, قلص للدهون 0, جميع الدرجات, المطبوخة, مشويالسعرات الحرارية · 255 kcal
البروتينات · 23.51 g الدهون · 17.13 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, المتن, العجاف تكافلية والدهون, قلص للدهون 0, حدد, المطبوخة, مشويالسعرات الحرارية · 205 kcal
البروتينات · 27.18 g الدهون · 9.83 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, شُفي, بسطرمهالسعرات الحرارية · 147 kcal
البروتينات · 21.8 g الدهون · 5.82 g الكربوهيدرات · 0.36 g - لحوم البقر, شُفي, مأدبة الغداء اللحوم, قليالسعرات الحرارية · 111 kcal
البروتينات · 19 g الدهون · 3.3 g الكربوهيدرات · 0 g - لحوم البقر, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, البنكرياس, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 271 kcal
البروتينات · 27.1 g الدهون · 17.2 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 16.5 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 27 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.8 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 309 kcal |
| المياه | 56 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 12 mg |
| حديد، Fe | 1.86 mg |
| المغنيسيوم Mg | 16 mg |
| الفوسفور، ف | 133 mg |
| البوتاسيوم، ك | 233 mg |
| الصوديوم Na | 68 mg |
| الزنك والزنك | 3.63 mg |
| النحاس، النحاس | 0.063 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.017 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 13 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.039 mg |
| فيتامين بي | 0.154 mg |
| النياسين | 4.583 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.354 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.246 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 7 mcg |
| فيتامين ب 12 | 2.71 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 7 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 7 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 71 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 11.538 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 11.038 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.488 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.206 g |
| ثريونين | 0.702 g |
| آيسولوسين | 0.718 g |
| لوسين | 1.342 g |
| يسين | 1.398 g |
| الميثيونين | 0.391 g |
| السيستين | 0.161 g |
| فينيلألانين | 0.635 g |
| تيروزين | 0.523 g |
| حمض أميني أساسي | 0.812 g |
| ارجينين | 1.13 g |
| الحامض الأميني | 0.533 g |
| ألانين | 1.093 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.529 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.633 g |
| جليكاين | 1.243 g |
| برولين | 0.849 g |
| سيرين | 0.648 g |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.21 mg |
| فيتامين (د) | 15 IU |
| فيتامين D3 (cholecalciferol) | 0.4 mcg |
| فيتامين (د) (D2 + D3) | 0.4 mcg |
| الكولين، مجموع | 68.9 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.7 mcg |
| بروبيل بتائين | 10.1 mg |