لحم العجل, الكتف, ذراع
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18300 السعرات الحرارية | 18.3 سعر حراري |
| 25 g | 45750 السعرات الحرارية | 45.75 سعر حراري |
| 50 g | 91500 السعرات الحرارية | 91.5 سعر حراري |
| 100 g | 183000 السعرات الحرارية | 183 سعر حراري |
| 250 g | 457500 السعرات الحرارية | 457.5 سعر حراري |
| 500 g | 915000 السعرات الحرارية | 915 سعر حراري |
| 1000 g | 1830000 السعرات الحرارية | 1830 سعر حراري |
100 غرام لحم العجل الكتف ذراع = 183 سعر حراري
25.5g البروتينات 8.3g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
- لحم العجل, الكتف, ذراع, العجاف تكافلية والدهون, المطبوخة, تفحمالسعرات الحرارية · 183 kcal
البروتينات · 25.46 g الدهون · 8.25 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الكتف, ذراع, العجاف تكافلية والدهون, الخامالسعرات الحرارية · 132 kcal
البروتينات · 19.34 g الدهون · 5.44 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الكتف, ذراع, يمكن فصله العجاف فقط, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 201 kcal
البروتينات · 35.73 g الدهون · 5.33 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الكتف, ذراع, يمكن فصله العجاف فقط, المطبوخة, تفحمالسعرات الحرارية · 164 kcal
البروتينات · 26.13 g الدهون · 5.81 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الكتف, ذراع, العجاف تكافلية والدهون, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 236 kcal
البروتينات · 33.63 g الدهون · 10.24 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الكتف, ذراع, يمكن فصله العجاف فقط, الخامالسعرات الحرارية · 105 kcal
البروتينات · 20.04 g الدهون · 2.16 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 25.46 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 8.25 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.44 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 183 kcal |
| المياه | 64.68 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 26 mg |
| حديد، Fe | 1.15 mg |
| المغنيسيوم Mg | 26 mg |
| الفوسفور، ف | 221 mg |
| البوتاسيوم، ك | 348 mg |
| الصوديوم Na | 90 mg |
| الزنك والزنك | 4.18 mg |
| النحاس، النحاس | 0.141 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.03 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 11.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.06 mg |
| فيتامين بي | 0.32 mg |
| النياسين | 8.02 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.16 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.29 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 17 mcg |
| فيتامين ب 12 | 1.53 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 17 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 17 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 108 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.51 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 3.2 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.54 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.258 g |
| ثريونين | 1.112 g |
| آيسولوسين | 1.254 g |
| لوسين | 2.027 g |
| يسين | 2.098 g |
| الميثيونين | 0.594 g |
| السيستين | 0.287 g |
| فينيلألانين | 1.028 g |
| تيروزين | 0.812 g |
| حمض أميني أساسي | 1.407 g |
| ارجينين | 1.498 g |
| الحامض الأميني | 0.924 g |
| ألانين | 1.515 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.197 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.028 g |
| جليكاين | 1.309 g |
| برولين | 1.063 g |
| سيرين | 0.954 g |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.46 mg |