لحم العجل
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19200 السعرات الحرارية | 19.2 سعر حراري |
| 25 g | 48000 السعرات الحرارية | 48 سعر حراري |
| 50 g | 96000 السعرات الحرارية | 96 سعر حراري |
| 100 g | 192000 السعرات الحرارية | 192 سعر حراري |
| 250 g | 480000 السعرات الحرارية | 480 سعر حراري |
| 500 g | 960000 السعرات الحرارية | 960 سعر حراري |
| 1000 g | 1920000 السعرات الحرارية | 1920 سعر حراري |
100 غرام لحم العجل = 192 سعر حراري
28.4g البروتينات 6.3g الدهون 3.8g الكربوهيدرات /100g
- لحم العجل, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الكبد, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 192 kcal
البروتينات · 28.42 g الدهون · 6.26 g الكربوهيدرات · 3.77 g - لحم العجل, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الكبد, المطبوخة, عموم المقليةالسعرات الحرارية · 193 kcal
البروتينات · 27.37 g الدهون · 6.51 g الكربوهيدرات · 4.47 g - لحم العجل, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, قلب, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 186 kcal
البروتينات · 29.12 g الدهون · 6.75 g الكربوهيدرات · 0.13 g - لحم العجل, الأرض, المطبوخة, مشويالسعرات الحرارية · 172 kcal
البروتينات · 24.38 g الدهون · 7.56 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الثدي, يمكن فصل الدهون, المطبوخةالسعرات الحرارية · 521 kcal
البروتينات · 9.4 g الدهون · 53.35 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الثدي, أشر نصف, العظم, العجاف تكافلية والدهون, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 248 kcal
البروتينات · 28.23 g الدهون · 14.16 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الثدي, لوحة نصف, العظم, العجاف تكافلية والدهون, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 282 kcal
البروتينات · 25.93 g الدهون · 18.95 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الأرض, الخامالسعرات الحرارية · 144 kcal
البروتينات · 19.35 g الدهون · 6.77 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الطحال, الخامالسعرات الحرارية · 98 kcal
البروتينات · 18.3 g الدهون · 2.2 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, قلب, الخامالسعرات الحرارية · 110 kcal
البروتينات · 17.18 g الدهون · 3.98 g الكربوهيدرات · 0.08 g - لحم العجل, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الطحال, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 129 kcal
البروتينات · 24.08 g الدهون · 2.89 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, مركب للبيع بالتجزئة قلصت التخفيضات, يمكن فصله العجاف فقط, الخامالسعرات الحرارية · 112 kcal
البروتينات · 20.2 g الدهون · 2.87 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, مركب للبيع بالتجزئة قلصت التخفيضات, يمكن فصله العجاف فقط, المطبوخةالسعرات الحرارية · 196 kcal
البروتينات · 31.9 g الدهون · 6.58 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الغدة الصعترية, الخامالسعرات الحرارية · 101 kcal
البروتينات · 17.21 g الدهون · 3.07 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, الضلع, العجاف تكافلية والدهون, المطبوخة, مطهو ببطءالسعرات الحرارية · 251 kcal
البروتينات · 32.43 g الدهون · 12.53 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, مركب للبيع بالتجزئة قلصت التخفيضات, يمكن فصل الدهون, المطبوخةالسعرات الحرارية · 642 kcal
البروتينات · 9.42 g الدهون · 66.74 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الكبد, الخامالسعرات الحرارية · 140 kcal
البروتينات · 19.93 g الدهون · 4.85 g الكربوهيدرات · 2.91 g - لحم العجل, الضلع, العجاف تكافلية والدهون, الخامالسعرات الحرارية · 162 kcal
البروتينات · 18.86 g الدهون · 9.01 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الرئتين, الخامالسعرات الحرارية · 90 kcal
البروتينات · 16.3 g الدهون · 2.3 g الكربوهيدرات · 0 g - لحم العجل, مركب للبيع بالتجزئة قلصت التخفيضات, يمكن فصل الدهون, الخامالسعرات الحرارية · 638 kcal
البروتينات · 6.02 g الدهون · 67.83 g الكربوهيدرات · 0 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 28.42 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 6.26 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 3.77 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.7 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 192 kcal |
| المياه | 59.86 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 6 mg |
| حديد، Fe | 5.11 mg |
| المغنيسيوم Mg | 20 mg |
| الفوسفور، ف | 460 mg |
| البوتاسيوم، ك | 329 mg |
| الصوديوم Na | 78 mg |
| الزنك والزنك | 11.23 mg |
| النحاس، النحاس | 14.94 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.27 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 19.3 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 70564 IU |
| الريتينول | 21140 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 21145 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1.1 mg |
| الثيامين | 0.182 mg |
| فيتامين بي | 2.86 mg |
| النياسين | 13.15 mg |
| حمض البانتوثينيك | 6.555 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.918 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 331 mcg |
| فيتامين ب 12 | 84.6 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 331 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 331 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 511 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.986 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.146 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.069 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.361 g |
| ثريونين | 1.149 g |
| آيسولوسين | 1.274 g |
| لوسين | 2.507 g |
| يسين | 2.141 g |
| الميثيونين | 0.74 g |
| السيستين | 0.49 g |
| فينيلألانين | 1.44 g |
| تيروزين | 1.044 g |
| حمض أميني أساسي | 1.669 g |
| ارجينين | 1.838 g |
| الحامض الأميني | 0.829 g |
| ألانين | 1.784 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.688 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.607 g |
| جليكاين | 2.288 g |
| برولين | 1.642 g |
| سيرين | 1.291 g |
| السكريات | |
| كاروتين، بيتا | 47 mcg |
| كاروتين، ألفا | 11 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.68 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 11 mcg |
| توكوفيرول، وغاما | 0.04 mg |
| الكولين، مجموع | 398.9 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.4 mcg |
| بروبيل بتائين | 9.8 mg |
| توكوفيرول، بيتا | 0.01 mg |
| الأحماض الدهنية، عبر مجموع | 0.305 g |
| برولين | 0.1 g |