لحم الخنزير, الطازجة, مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات, الطحال

غرامcalkcal
10 g 14900 السعرات الحرارية 14.9 سعر حراري
25 g 37250 السعرات الحرارية 37.25 سعر حراري
50 g 74500 السعرات الحرارية 74.5 سعر حراري
100 g 149000 السعرات الحرارية 149 سعر حراري
250 g 372500 السعرات الحرارية 372.5 سعر حراري
500 g 745000 السعرات الحرارية 745 سعر حراري
1000 g 1490000 السعرات الحرارية 1490 سعر حراري


100 غرام لحم الخنزير الطازجة مجموعة متنوعة من اللحوم والمنتجات الطحال = 149 سعر حراري

28.2g البروتينات 3.2g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين28.2 g
إجمالي الدهون (fat)3.2 g
الأخرى
الرماد1.7 g
الطاقة
الطاقة149 kcal
المياه66.7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا13 mg
حديد، Fe22.23 mg
المغنيسيوم Mg15 mg
الفوسفور، ف283 mg
البوتاسيوم، ك227 mg
الصوديوم Na107 mg
الزنك والزنك3.54 mg
النحاس، النحاس0.133 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.045 mg
السيلينيوم، سراج الدين49.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي11.6 mg
الثيامين0.139 mg
فيتامين بي0.258 mg
النياسين5.938 mg
حمض البانتوثينيك0.892 mg
فيتامين ب-60.06 mg
حمض الفوليك، مجموع4 mcg
فيتامين ب 122.76 mcg
حمض الفوليك، الغذاء4 mcg
حمض الفوليك، دف4 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم504 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.06 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.86 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.23 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.289 g
ثريونين1.128 g
آيسولوسين1.259 g
لوسين2.306 g
يسين2.107 g
الميثيونين0.523 g
السيستين0.361 g
فينيلألانين1.205 g
تيروزين0.79 g
حمض أميني أساسي1.534 g
ارجينين1.539 g
الحامض الأميني0.672 g
ألانين1.822 g
حمض الأسبارتيك2.482 g
حمض الجلوتاميك3.24 g
جليكاين1.805 g
برولين1.571 g
سيرين1.232 g
السكريات
—