لحم البقر المشوي تنتشر
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22300 السعرات الحرارية | 22.3 سعر حراري |
| 25 g | 55750 السعرات الحرارية | 55.75 سعر حراري |
| 50 g | 111500 السعرات الحرارية | 111.5 سعر حراري |
| 100 g | 223000 السعرات الحرارية | 223 سعر حراري |
| 250 g | 557500 السعرات الحرارية | 557.5 سعر حراري |
| 500 g | 1115000 السعرات الحرارية | 1115 سعر حراري |
| 1000 g | 2230000 السعرات الحرارية | 2230 سعر حراري |
100 غرام لحم البقر المشوي تنتشر = 223 سعر حراري
15.3g البروتينات 16.3g الدهون 3.7g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 15.27 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 16.28 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 3.73 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 3.02 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 223 kcal |
| المياه | 61.7 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 0.2 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 23 mg |
| حديد، Fe | 2.06 mg |
| المغنيسيوم Mg | 24 mg |
| الفوسفور، ف | 116 mg |
| البوتاسيوم، ك | 259 mg |
| الصوديوم Na | 724 mg |
| الزنك والزنك | 6.08 mg |
| النحاس، النحاس | 0.101 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 22.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 1 IU |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.2 mg |
| الثيامين | 0.02 mg |
| فيتامين بي | 0.23 mg |
| النياسين | 4.2 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.15 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 8 mcg |
| فيتامين ب 12 | 2.38 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 8 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 8 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 70 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 6.4 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 5.587 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.427 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 0.71 g |