كارني يخدع الفلفل الحار مع الفول

غرامcalkcal
10 g 12100 السعرات الحرارية 12.1 سعر حراري
25 g 30250 السعرات الحرارية 30.25 سعر حراري
50 g 60500 السعرات الحرارية 60.5 سعر حراري
100 g 121000 السعرات الحرارية 121 سعر حراري
250 g 302500 السعرات الحرارية 302.5 سعر حراري
500 g 605000 السعرات الحرارية 605 سعر حراري
1000 g 1210000 السعرات الحرارية 1210 سعر حراري


100 غرام كارني يخدع الفلفل الحار مع الفول = 121 سعر حراري

7.1g البروتينات 5.3g الدهون 11.4g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين7.09 g
إجمالي الدهون (fat)5.26 g
الكربوهيدرات، بالفرق11.43 g
الأخرى
الرماد1.88 g
الطاقة
الطاقة121 kcal
المياه74.34 g
الألياف الغذائية الإجمالية3.9 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا38 mg
حديد، Fe2.61 mg
المغنيسيوم Mg29 mg
الفوسفور، ف97 mg
البوتاسيوم، ك274 mg
الصوديوم Na424 mg
الزنك والزنك1.04 mg
النحاس، النحاس0.271 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.237 mg
السيلينيوم، سراج الدين10.2 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية398 IU
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.4 mg
الثيامين0.052 mg
فيتامين بي0.1 mg
النياسين0.971 mg
حمض البانتوثينيك0.164 mg
فيتامين ب-60.127 mg
حمض الفوليك، مجموع26 mcg
فيتامين ب 120.65 mcg
حمض الفوليك، الغذاء26 mcg
حمض الفوليك، دف26 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم13 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.74 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية2.144 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.427 g
الأحماض الأمينية
—
السكريات
فلوريد، و45 mcg
الكولين، مجموع27.1 mg
بروبيل بتائين0.9 mg
النشا5.53 g