قمحيلم الدقيق
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33800 السعرات الحرارية | 33.8 سعر حراري |
| 25 g | 84500 السعرات الحرارية | 84.5 سعر حراري |
| 50 g | 169000 السعرات الحرارية | 169 سعر حراري |
| 100 g | 338000 السعرات الحرارية | 338 سعر حراري |
| 250 g | 845000 السعرات الحرارية | 845 سعر حراري |
| 500 g | 1690000 السعرات الحرارية | 1690 سعر حراري |
| 1000 g | 3380000 السعرات الحرارية | 3380 سعر حراري |
100 غرام قمحيلم الدقيق = 338 سعر حراري
13.2g البروتينات 1.8g الدهون 73.1g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 13.18 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.81 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 73.14 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.85 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 338 kcal |
| المياه | 10.01 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 14.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 35 mg |
| حديد، Fe | 2.59 mg |
| المغنيسيوم Mg | 153 mg |
| الفوسفور، ف | 321 mg |
| البوتاسيوم، ك | 466 mg |
| الصوديوم Na | 2 mg |
| الزنك والزنك | 2.66 mg |
| النحاس، النحاس | 0.559 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 4.185 mg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.378 mg |
| فيتامين بي | 0.132 mg |
| النياسين | 2.86 mg |
| حمض البانتوثينيك | 2.167 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.403 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 74 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 74 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 74 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.318 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.183 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.794 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.158 g |
| ثريونين | 0.409 g |
| آيسولوسين | 0.484 g |
| لوسين | 0.92 g |
| يسين | 0.369 g |
| الميثيونين | 0.206 g |
| السيستين | 0.278 g |
| فينيلألانين | 0.644 g |
| تيروزين | 0.387 g |
| حمض أميني أساسي | 0.615 g |
| ارجينين | 0.678 g |
| الحامض الأميني | 0.314 g |
| ألانين | 0.491 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.794 g |
| حمض الجلوتاميك | 4.048 g |
| جليكاين | 0.565 g |
| برولين | 1.196 g |
| سيرين | 0.599 g |
| السكريات | |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.9 mg |