قلوب النخيل
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2800 السعرات الحرارية | 2.8 سعر حراري |
| 25 g | 7000 السعرات الحرارية | 7 سعر حراري |
| 50 g | 14000 السعرات الحرارية | 14 سعر حراري |
| 100 g | 28000 السعرات الحرارية | 28 سعر حراري |
| 250 g | 70000 السعرات الحرارية | 70 سعر حراري |
| 500 g | 140000 السعرات الحرارية | 140 سعر حراري |
| 1000 g | 280000 السعرات الحرارية | 280 سعر حراري |
100 غرام قلوب النخيل = 28 سعر حراري
2.5g البروتينات 0.6g الدهون 4.6g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 2.52 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.62 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 4.62 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.04 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 28 kcal |
| المياه | 90.2 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2.4 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 58 mg |
| حديد، Fe | 3.13 mg |
| المغنيسيوم Mg | 38 mg |
| الفوسفور، ف | 65 mg |
| البوتاسيوم، ك | 177 mg |
| الصوديوم Na | 426 mg |
| الزنك والزنك | 1.15 mg |
| النحاس، النحاس | 0.133 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.394 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 7.9 mg |
| الثيامين | 0.011 mg |
| فيتامين بي | 0.057 mg |
| النياسين | 0.437 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.126 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.022 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 39 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 39 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 39 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.13 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.103 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.202 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.023 g |
| ثريونين | 0.097 g |
| آيسولوسين | 0.101 g |
| لوسين | 0.169 g |
| يسين | 0.091 g |
| الميثيونين | 0.042 g |
| السيستين | 0.019 g |
| فينيلألانين | 0.098 g |
| تيروزين | 0.049 g |
| حمض أميني أساسي | 0.114 g |
| ارجينين | 0.178 g |
| الحامض الأميني | 0.055 g |
| ألانين | 0.111 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.168 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.296 g |
| جليكاين | 0.108 g |
| برولين | 0.088 g |
| سيرين | 0.081 g |
| السكريات | |
| — | |