قلوب النخيل
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11500 السعرات الحرارية | 11.5 سعر حراري |
| 25 g | 28750 السعرات الحرارية | 28.75 سعر حراري |
| 50 g | 57500 السعرات الحرارية | 57.5 سعر حراري |
| 100 g | 115000 السعرات الحرارية | 115 سعر حراري |
| 250 g | 287500 السعرات الحرارية | 287.5 سعر حراري |
| 500 g | 575000 السعرات الحرارية | 575 سعر حراري |
| 1000 g | 1150000 السعرات الحرارية | 1150 سعر حراري |
100 غرام قلوب النخيل = 115 سعر حراري
2.7g البروتينات 0.2g الدهون 25.6g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 2.7 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.2 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 25.61 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.99 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 115 kcal |
| المياه | 69.5 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 1.5 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 18 mg |
| حديد، Fe | 1.69 mg |
| المغنيسيوم Mg | 10 mg |
| الفوسفور، ف | 140 mg |
| البوتاسيوم، ك | 1806 mg |
| الصوديوم Na | 14 mg |
| الزنك والزنك | 3.73 mg |
| النحاس، النحاس | 0.644 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 68 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 3 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 8 mg |
| الثيامين | 0.05 mg |
| فيتامين بي | 0.18 mg |
| النياسين | 0.9 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.81 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 24 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 24 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 24 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.046 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.005 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.089 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 17.16 g |
| كاروتين، بيتا | 41 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.5 mg |