فول مجنح
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 السعرات الحرارية | 3.7 سعر حراري |
| 25 g | 9250 السعرات الحرارية | 9.25 سعر حراري |
| 50 g | 18500 السعرات الحرارية | 18.5 سعر حراري |
| 100 g | 37000 السعرات الحرارية | 37 سعر حراري |
| 250 g | 92500 السعرات الحرارية | 92.5 سعر حراري |
| 500 g | 185000 السعرات الحرارية | 185 سعر حراري |
| 1000 g | 370000 السعرات الحرارية | 370 سعر حراري |
100 غرام فول مجنح = 37 سعر حراري
5.3g البروتينات 0.7g الدهون 3.2g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 5.31 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.66 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 3.21 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.71 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 37 kcal |
| المياه | 90.11 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 61 mg |
| حديد، Fe | 1.09 mg |
| المغنيسيوم Mg | 30 mg |
| الفوسفور، ف | 25 mg |
| البوتاسيوم، ك | 274 mg |
| الصوديوم Na | 240 mg |
| الزنك والزنك | 0.28 mg |
| النحاس، النحاس | 0.037 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.158 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 88 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 4 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 9.8 mg |
| الثيامين | 0.086 mg |
| فيتامين بي | 0.072 mg |
| النياسين | 0.652 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.041 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.082 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 35 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 35 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 35 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.101 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.237 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.177 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| — | |