سلطة بطاطس

غرامcalkcal
10 g 14300 السعرات الحرارية 14.3 سعر حراري
25 g 35750 السعرات الحرارية 35.75 سعر حراري
50 g 71500 السعرات الحرارية 71.5 سعر حراري
100 g 143000 السعرات الحرارية 143 سعر حراري
250 g 357500 السعرات الحرارية 357.5 سعر حراري
500 g 715000 السعرات الحرارية 715 سعر حراري
1000 g 1430000 السعرات الحرارية 1430 سعر حراري


100 غرام سلطة بطاطس = 143 سعر حراري

2.7g البروتينات 8.2g الدهون 11.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين2.68 g
إجمالي الدهون (fat)8.2 g
الكربوهيدرات، بالفرق11.17 g
الأخرى
الرماد1.95 g
الطاقة
الطاقة143 kcal
المياه76 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا19 mg
حديد، Fe0.65 mg
المغنيسيوم Mg15 mg
الفوسفور، ف52 mg
البوتاسيوم، ك254 mg
الصوديوم Na529 mg
الزنك والزنك0.31 mg
النحاس، النحاس0.118 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.101 mg
السيلينيوم، سراج الدين4.1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية157 IU
الريتينول29 mcg
فيتامين (أ)، رأي32 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي10 mg
الثيامين0.077 mg
فيتامين بي0.06 mg
النياسين0.89 mg
حمض البانتوثينيك0.534 mg
فيتامين ب-60.141 mg
حمض الفوليك، مجموع7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء7 mcg
حمض الفوليك، دف7 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم68 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.429 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية2.48 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة3.737 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.042 g
ثريونين0.116 g
آيسولوسين0.141 g
لوسين0.202 g
يسين0.171 g
الميثيونين0.066 g
السيستين0.051 g
فينيلألانين0.135 g
تيروزين0.104 g
حمض أميني أساسي0.172 g
ارجينين0.152 g
الحامض الأميني0.062 g
ألانين0.124 g
حمض الأسبارتيك0.425 g
حمض الجلوتاميك0.387 g
جليكاين0.086 g
برولين0.102 g
سيرين0.164 g
السكريات
كاروتين، بيتا36 mcg