| تكوين |
| بروتين | 7.1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 20.8 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 67.8 g |
| الأخرى |
| الرماد | 3.3 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 487 kcal |
| المياه | 1 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 6.1 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 21 mg |
| حديد، Fe | 1.35 mg |
| المغنيسيوم Mg | 89 mg |
| الفوسفور، ف | 193 mg |
| البوتاسيوم، ك | 1744 mg |
| الصوديوم Na | 8 mg |
| الزنك والزنك | 1.01 mg |
| النحاس، النحاس | 0.348 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 8.1 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 25.7 mg |
| الثيامين | 0.21 mg |
| فيتامين بي | 0.27 mg |
| النياسين | 7 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.67 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 10 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 10 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 10 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 4.16 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 4.8 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 10.94 g |
| الأحماض الأمينية |
| — |
| السكريات |
| السكريات، مجموع | 0.22 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 5.47 mg |
| الكولين، مجموع | 53 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 13.3 mcg |