راوند

غرامcalkcal
10 g 2100 السعرات الحرارية 2.1 سعر حراري
25 g 5250 السعرات الحرارية 5.25 سعر حراري
50 g 10500 السعرات الحرارية 10.5 سعر حراري
100 g 21000 السعرات الحرارية 21 سعر حراري
250 g 52500 السعرات الحرارية 52.5 سعر حراري
500 g 105000 السعرات الحرارية 105 سعر حراري
1000 g 210000 السعرات الحرارية 210 سعر حراري


100 غرام راوند = 21 سعر حراري

0.9g البروتينات 0.2g الدهون 4.5g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.9 g
إجمالي الدهون (fat)0.2 g
الكربوهيدرات، بالفرق4.54 g
الأخرى
الرماد0.76 g
الطاقة
الطاقة21 kcal
المياه93.61 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا86 mg
حديد، Fe0.22 mg
المغنيسيوم Mg12 mg
الفوسفور، ف14 mg
البوتاسيوم، ك288 mg
الصوديوم Na4 mg
الزنك والزنك0.1 mg
النحاس، النحاس0.021 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.196 mg
السيلينيوم، سراج الدين1.1 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية102 IU
فيتامين (أ)، رأي5 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي8 mg
الثيامين0.02 mg
فيتامين بي0.03 mg
النياسين0.3 mg
حمض البانتوثينيك0.085 mg
فيتامين ب-60.024 mg
حمض الفوليك، مجموع7 mcg
حمض الفوليك، الغذاء7 mcg
حمض الفوليك، دف7 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.053 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.039 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.099 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع1.1 g
كاروتين، بيتا61 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.27 mg
تين + تين وزياكسانثين170 mcg
الكولين، مجموع6.1 mg
فيتامين ك (phylloquinone)29.3 mcg