| تكوين |
| بروتين | 10.28 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.84 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 78.3 g |
| الأخرى |
| الرماد | 1.37 g |
| الطاقة |
| الطاقة | 361 kcal |
| المياه | 8.21 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 7.1 g |
| عناصر |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 37 mg |
| حديد، Fe | 4.71 mg |
| المغنيسيوم Mg | 97 mg |
| الفوسفور، ف | 303 mg |
| البوتاسيوم، ك | 224 mg |
| الصوديوم Na | 11 mg |
| الزنك والزنك | 2.06 mg |
| النحاس، النحاس | 0.27 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.193 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 37.7 mcg |
| الفيتامينات |
| فيتامين A وحدة دولية | 19 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 1 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.6 mg |
| الثيامين | 0.309 mg |
| فيتامين بي | 0.308 mg |
| النياسين | 5.636 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.577 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.655 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 38 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 38 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 38 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.386 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.254 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.953 g |
| الأحماض الأمينية |
| التربتوفان | 0.132 g |
| ثريونين | 0.407 g |
| آيسولوسين | 0.361 g |
| لوسين | 0.746 g |
| يسين | 0.535 g |
| الميثيونين | 0.294 g |
| السيستين | 0.157 g |
| فينيلألانين | 0.225 g |
| تيروزين | 0.341 g |
| حمض أميني أساسي | 0.503 g |
| ارجينين | 0.836 g |
| الحامض الأميني | 0.275 g |
| ألانين | 0.516 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.776 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.825 g |
| جليكاين | 0.44 g |
| برولين | 1.123 g |
| سيرين | 0.465 g |
| السكريات |
| السكريات، مجموع | 0.8 g |
| كاروتين، بيتا | 11 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.57 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 160 mcg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 2.2 mcg |