الطماطم
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3000 السعرات الحرارية | 3 سعر حراري |
| 25 g | 7500 السعرات الحرارية | 7.5 سعر حراري |
| 50 g | 15000 السعرات الحرارية | 15 سعر حراري |
| 100 g | 30000 السعرات الحرارية | 30 سعر حراري |
| 250 g | 75000 السعرات الحرارية | 75 سعر حراري |
| 500 g | 150000 السعرات الحرارية | 150 سعر حراري |
| 1000 g | 300000 السعرات الحرارية | 300 سعر حراري |
100 غرام الطماطم = 30 سعر حراري
0.8g البروتينات 0.3g الدهون 6.6g الكربوهيدرات /100g
- حساء, الطماطم, منخفض الصوديوم, مع الماءالسعرات الحرارية · 30 kcal
البروتينات · 0.79 g الدهون · 0.28 g الكربوهيدرات · 6.57 g - حساء, الطماطم, الجافة, ميكس, أعد مع الماءالسعرات الحرارية · 38 kcal
البروتينات · 0.93 g الدهون · 0.61 g الكربوهيدرات · 7.17 g - حساء, الطماطم, المعلبة, أعد مع تساوي حجم المياه, التجاريالسعرات الحرارية · 30 kcal
البروتينات · 0.79 g الدهون · 0.28 g الكربوهيدرات · 6.57 g - حساء, الطماطم, المعلبة, أعد مع تساوي حجم الحليب قليل الدسم (2%)السعرات الحرارية · 55 kcal
البروتينات · 2.49 g الدهون · 1.3 g الكربوهيدرات · 8.95 g - حساء, الطماطم, المعلبة, مكثف, انخفاض الصوديومالسعرات الحرارية · 65 kcal
البروتينات · 1.61 g الدهون · 0.56 g الكربوهيدرات · 13.41 g - حساء, الطماطم, المعلبة, مكثفالسعرات الحرارية · 60 kcal
البروتينات · 1.61 g الدهون · 0.56 g الكربوهيدرات · 13.41 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 0.79 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.28 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 6.57 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.99 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 30 kcal |
| المياه | 91.38 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 0.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 8 mg |
| حديد، Fe | 0.54 mg |
| المغنيسيوم Mg | 7 mg |
| الفوسفور، ف | 14 mg |
| البوتاسيوم، ك | 112 mg |
| الصوديوم Na | 24 mg |
| الزنك والزنك | 0.12 mg |
| النحاس، النحاس | 0.083 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.058 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 2.5 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 192 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 10 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 6.3 mg |
| الثيامين | 0.019 mg |
| فيتامين بي | 0.031 mg |
| النياسين | 0.505 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.042 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.076 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.088 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.093 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 3.97 g |
| كاروتين، بيتا | 115 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.17 mg |
| الليكوبين | 5345 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 44 mcg |
| الكولين، مجموع | 6.3 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.5 mcg |