الخضروات نباتي

غرامcalkcal
10 g 2800 السعرات الحرارية 2.8 سعر حراري
25 g 7000 السعرات الحرارية 7 سعر حراري
50 g 14000 السعرات الحرارية 14 سعر حراري
100 g 28000 السعرات الحرارية 28 سعر حراري
250 g 70000 السعرات الحرارية 70 سعر حراري
500 g 140000 السعرات الحرارية 140 سعر حراري
1000 g 280000 السعرات الحرارية 280 سعر حراري


100 غرام الخضروات نباتي = 28 سعر حراري

0.9g البروتينات 0.8g الدهون 4.9g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين0.86 g
إجمالي الدهون (fat)0.79 g
الكربوهيدرات، بالفرق4.89 g
الأخرى
الرماد1.06 g
الطاقة
الطاقة28 kcal
المياه92.41 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.3 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا10 mg
حديد، Fe0.44 mg
المغنيسيوم Mg3 mg
الفوسفور، ف14 mg
البوتاسيوم، ك86 mg
الصوديوم Na338 mg
الزنك والزنك0.19 mg
النحاس، النحاس0.055 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.188 mg
السيلينيوم، سراج الدين1.8 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية1421 IU
فيتامين (أ)، رأي71 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.6 mg
الثيامين0.022 mg
فيتامين بي0.019 mg
النياسين0.374 mg
حمض البانتوثينيك0.14 mg
فيتامين ب-60.023 mg
حمض الفوليك، مجموع4 mcg
حمض الفوليك، الغذاء4 mcg
حمض الفوليك، دف4 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.12 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.34 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.295 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع1.57 g
كاروتين، بيتا750 mcg
كاروتين، ألفا205 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.58 mg
الليكوبين965 mcg
تين + تين وزياكسانثين80 mcg
الكولين، مجموع3.9 mg
فيتامين ك (phylloquinone)2.1 mcg