البازلاء
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 السعرات الحرارية | 5.2 سعر حراري |
| 25 g | 13000 السعرات الحرارية | 13 سعر حراري |
| 50 g | 26000 السعرات الحرارية | 26 سعر حراري |
| 100 g | 52000 السعرات الحرارية | 52 سعر حراري |
| 250 g | 130000 السعرات الحرارية | 130 سعر حراري |
| 500 g | 260000 السعرات الحرارية | 260 سعر حراري |
| 1000 g | 520000 السعرات الحرارية | 520 سعر حراري |
100 غرام البازلاء = 52 سعر حراري
1g البروتينات 0.1g الدهون 11.7g الكربوهيدرات /100g
- حساء, البازلاء, تقسيم مع لحم الخنزير, المعلبة, مكتنزة, جاهز للعملالسعرات الحرارية · 52 kcal
البروتينات · 1 g الدهون · 0.1 g الكربوهيدرات · 11.73 g - حساء, البازلاء, منخفض الصوديوم, أعد مع تساوي حجم المياهالسعرات الحرارية · 62 kcal
البروتينات · 3.2 g الدهون · 1.09 g الكربوهيدرات · 9.88 g - حساء, البازلاء, الأخضر, المعلبة, أعد مع الحليب متساوية الحجمالسعرات الحرارية · 94 kcal
البروتينات · 4.97 g الدهون · 2.77 g الكربوهيدرات · 12.69 g - حساء, البازلاء, الأخضر, المعلبة, أعد مع تساوي حجم المياهالسعرات الحرارية · 61 kcal
البروتينات · 3.2 g الدهون · 1.09 g الكربوهيدرات · 9.88 g - حساء, البازلاء, الأخضر, المعلبة, مكثفالسعرات الحرارية · 125 kcal
البروتينات · 6.54 g الدهون · 2.23 g الكربوهيدرات · 20.18 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.1 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 11.73 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.37 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 52 kcal |
| المياه | 86.8 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 0.9 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 4 mg |
| حديد، Fe | 0.2 mg |
| المغنيسيوم Mg | 15 mg |
| الفوسفور، ف | 23 mg |
| البوتاسيوم، ك | 110 mg |
| الصوديوم Na | 57 mg |
| الزنك والزنك | 0.17 mg |
| النحاس، النحاس | 0.07 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.07 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.8 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 10.5 mg |
| الثيامين | 0.02 mg |
| فيتامين بي | 0.01 mg |
| النياسين | 0.35 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.305 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.07 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 6 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 6 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 6 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.015 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.002 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.025 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 0.91 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.02 mg |
| الكولين، مجموع | 13.2 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.2 mcg |