إسقاط البيض

غرامcalkcal
10 g 2700 السعرات الحرارية 2.7 سعر حراري
25 g 6750 السعرات الحرارية 6.75 سعر حراري
50 g 13500 السعرات الحرارية 13.5 سعر حراري
100 g 27000 السعرات الحرارية 27 سعر حراري
250 g 67500 السعرات الحرارية 67.5 سعر حراري
500 g 135000 السعرات الحرارية 135 سعر حراري
1000 g 270000 السعرات الحرارية 270 سعر حراري


100 غرام إسقاط البيض = 27 سعر حراري

1.2g البروتينات 0.6g الدهون 4.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين1.16 g
إجمالي الدهون (fat)0.61 g
الكربوهيدرات، بالفرق4.29 g
الأخرى
الرماد1.07 g
الطاقة
الطاقة27 kcal
المياه92.87 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا7 mg
حديد، Fe0.26 mg
المغنيسيوم Mg2 mg
الفوسفور، ف15 mg
البوتاسيوم، ك22 mg
الصوديوم Na370 mg
الزنك والزنك0.09 mg
النحاس، النحاس0.019 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.011 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.4 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية89 IU
الريتينول18 mcg
فيتامين (أ)، رأي20 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي6.5 mg
الثيامين0.019 mg
فيتامين بي0.019 mg
النياسين0.156 mg
حمض البانتوثينيك0.12 mg
فيتامين ب-60.02 mg
حمض الفوليك، مجموع7 mcg
فيتامين ب 120.03 mcg
حمض الفوليك، الغذاء7 mcg
حمض الفوليك، دف7 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم23 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.166 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.191 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.129 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.025 g
ثريونين0.037 g
آيسولوسين0.028 g
لوسين0.047 g
يسين0.052 g
الميثيونين0.019 g
السيستين0.026 g
فينيلألانين0.028 g
تيروزين0.019 g
حمض أميني أساسي0.037 g
ارجينين0.037 g
الحامض الأميني0.013 g
ألانين0.03 g
حمض الأسبارتيك0.067 g
حمض الجلوتاميك0.767 g
جليكاين0.032 g
برولين0.043 g
سيرين0.033 g
السكريات
السكريات، مجموع0.09 g
كاروتين، بيتا16 mcg
كاروتين، ألفا1 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.13 mg
فيتامين (د)6 IU
فيتامين (د) (D2 + D3)0.2 mcg
Cryptoxanthin, بيتا1 mcg
تين + تين وزياكسانثين48 mcg
الكولين، مجموع33 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.2 mcg
الأحماض الدهنية، عبر مجموع0.001 g
النشا2.45 g