حبوب
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7100 السعرات الحرارية | 7.1 سعر حراري |
| 25 g | 17750 السعرات الحرارية | 17.75 سعر حراري |
| 50 g | 35500 السعرات الحرارية | 35.5 سعر حراري |
| 100 g | 71000 السعرات الحرارية | 71 سعر حراري |
| 250 g | 177500 السعرات الحرارية | 177.5 سعر حراري |
| 500 g | 355000 السعرات الحرارية | 355 سعر حراري |
| 1000 g | 710000 السعرات الحرارية | 710 سعر حراري |
100 غرام حبوب = 71 سعر حراري
4.1g البروتينات 0.3g الدهون 13.3g الكربوهيدرات /100g
- حبوب, ليما, بذور غير ناضجة, المعلبة, حزمة العادية, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 71 kcal
البروتينات · 4.07 g الدهون · 0.29 g الكربوهيدرات · 13.33 g - حبوب, سائل من الفاصوليا مطهىالسعرات الحرارية · 47 kcal
البروتينات · 1.8 g الدهون · 3.2 g الكربوهيدرات · 2.8 g - حبوب, ماش, البذور الناضجة, ظهرت, المعلبة, المواد الصلبة المصفىالسعرات الحرارية · 12 kcal
البروتينات · 1.4 g الدهون · 0.06 g الكربوهيدرات · 2.14 g - حبوب, فافا, في جراب, الخامالسعرات الحرارية · 88 kcal
البروتينات · 7.92 g الدهون · 0.73 g الكربوهيدرات · 17.63 g - حبوب, Shellie, المعلبة, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 30 kcal
البروتينات · 1.76 g الدهون · 0.19 g الكربوهيدرات · 6.19 g - حبوب, الفلفل الحار, الشواء, نمط مزرعة, المطبوخةالسعرات الحرارية · 97 kcal
البروتينات · 5 g الدهون · 1 g الكربوهيدرات · 16.9 g - حبوب, خبز, المعلبة, عادي أو نباتيالسعرات الحرارية · 94 kcal
البروتينات · 4.75 g الدهون · 0.37 g الكربوهيدرات · 21.14 g - حبوب, التوت البري (الروم), البذور الناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 335 kcal
البروتينات · 23.03 g الدهون · 1.23 g الكربوهيدرات · 60.05 g - حبوب, الأداة الإضافية, الأخضر, الخامالسعرات الحرارية · 31 kcal
البروتينات · 1.83 g الدهون · 0.22 g الكربوهيدرات · 6.97 g - حبوب, خبز, المعلبة, مع فرانكسالسعرات الحرارية · 142 kcal
البروتينات · 6.75 g الدهون · 6.57 g الكربوهيدرات · 15.39 g - حبوب, خبز, المعلبة, مع لحم الخنزيرالسعرات الحرارية · 106 kcal
البروتينات · 5.19 g الدهون · 1.55 g الكربوهيدرات · 19.99 g - حبوب, خبز, المعلبة, مع صلصة الطماطم ولحم الخنزيرالسعرات الحرارية · 94 kcal
البروتينات · 5.15 g الدهون · 0.93 g الكربوهيدرات · 18.69 g - حبوب, بينتو, البذور الناضجة, المعلبةالسعرات الحرارية · 86 kcal
البروتينات · 4.86 g الدهون · 0.81 g الكربوهيدرات · 15.25 g - حبوب, خبز, إعداد الصفحة الرئيسيةالسعرات الحرارية · 155 kcal
البروتينات · 5.54 g الدهون · 5.15 g الكربوهيدرات · 21.63 g - حبوب, Adzuki, البذور الناضجة, المعلبة, المحلاةالسعرات الحرارية · 237 kcal
البروتينات · 3.8 g الدهون · 0.03 g الكربوهيدرات · 55.01 g - حبوب, خبز, المعلبة, مع لحم البقرالسعرات الحرارية · 121 kcal
البروتينات · 6.38 g الدهون · 3.45 g الكربوهيدرات · 16.91 g - حبوب, Adzuki, يكن, البذور الناضجةالسعرات الحرارية · 260 kcal
البروتينات · 3.29 g الدهون · 0.12 g الكربوهيدرات · 60.72 g - حبوب, خبز, المعلبة, مع صلصة حلوة ولحم الخنزيرالسعرات الحرارية · 112 kcal
البروتينات · 5.29 g الدهون · 1.44 g الكربوهيدرات · 21.12 g - حبوب, أصفر, البذور الناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 345 kcal
البروتينات · 22 g الدهون · 2.6 g الكربوهيدرات · 60.7 g - حبوب, الأداة الإضافية, أصفر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 15 kcal
البروتينات · 0.8 g الدهون · 0.1 g الكربوهيدرات · 3.5 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 4.07 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.29 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 13.33 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.14 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 71 kcal |
| المياه | 81.17 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 28 mg |
| حديد، Fe | 1.61 mg |
| المغنيسيوم Mg | 34 mg |
| الفوسفور، ف | 71 mg |
| البوتاسيوم، ك | 285 mg |
| الصوديوم Na | 252 mg |
| الزنك والزنك | 0.64 mg |
| النحاس، النحاس | 0.162 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.7 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 150 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 8 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 7.3 mg |
| الثيامين | 0.029 mg |
| فيتامين بي | 0.043 mg |
| النياسين | 0.532 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.095 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.062 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 16 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 16 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 16 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.066 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.016 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.139 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.054 g |
| ثريونين | 0.173 g |
| آيسولوسين | 0.261 g |
| لوسين | 0.319 g |
| يسين | 0.268 g |
| الميثيونين | 0.04 g |
| السيستين | 0.049 g |
| فينيلألانين | 0.2 g |
| تيروزين | 0.131 g |
| حمض أميني أساسي | 0.254 g |
| ارجينين | 0.272 g |
| الحامض الأميني | 0.138 g |
| ألانين | 0.154 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.436 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.523 g |
| جليكاين | 0.163 g |
| برولين | 0.068 g |
| سيرين | 0.254 g |
| السكريات | |
| — | |