جرجير

غرامcalkcal
10 g 2500 السعرات الحرارية 2.5 سعر حراري
25 g 6250 السعرات الحرارية 6.25 سعر حراري
50 g 12500 السعرات الحرارية 12.5 سعر حراري
100 g 25000 السعرات الحرارية 25 سعر حراري
250 g 62500 السعرات الحرارية 62.5 سعر حراري
500 g 125000 السعرات الحرارية 125 سعر حراري
1000 g 250000 السعرات الحرارية 250 سعر حراري


100 غرام جرجير = 25 سعر حراري

2.6g البروتينات 0.7g الدهون 3.7g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين2.58 g
إجمالي الدهون (fat)0.66 g
الكربوهيدرات، بالفرق3.65 g
الأخرى
الرماد1.4 g
الطاقة
الطاقة25 kcal
المياه91.71 g
الألياف الغذائية الإجمالية1.6 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا160 mg
حديد، Fe1.46 mg
المغنيسيوم Mg47 mg
الفوسفور، ف52 mg
البوتاسيوم، ك369 mg
الصوديوم Na27 mg
الزنك والزنك0.47 mg
النحاس، النحاس0.076 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.321 mg
السيلينيوم، سراج الدين0.3 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية2373 IU
فيتامين (أ)، رأي119 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي15 mg
الثيامين0.044 mg
فيتامين بي0.086 mg
النياسين0.305 mg
حمض البانتوثينيك0.437 mg
فيتامين ب-60.073 mg
حمض الفوليك، مجموع97 mcg
حمض الفوليك، الغذاء97 mcg
حمض الفوليك، دف97 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.086 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.049 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.319 g
الأحماض الأمينية
السكريات
السكريات، مجموع2.05 g
كاروتين، بيتا1424 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.43 mg
تين + تين وزياكسانثين3555 mcg
الكولين، مجموع15.3 mg
فيتامين ك (phylloquinone)108.6 mcg
بروبيل بتائين0.1 mg