توستادا مع حبوبا

غرامcalkcal
10 g 13800 السعرات الحرارية 13.8 سعر حراري
25 g 34500 السعرات الحرارية 34.5 سعر حراري
50 g 69000 السعرات الحرارية 69 سعر حراري
100 g 138000 السعرات الحرارية 138 سعر حراري
250 g 345000 السعرات الحرارية 345 سعر حراري
500 g 690000 السعرات الحرارية 690 سعر حراري
1000 g 1380000 السعرات الحرارية 1380 سعر حراري


100 غرام توستادا مع حبوبا = 138 سعر حراري

4.8g البروتينات 8.9g الدهون 12.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين4.78 g
إجمالي الدهون (fat)8.91 g
الكربوهيدرات، بالفرق12.27 g
الأخرى
الرماد1.53 g
الطاقة
الطاقة138 kcal
المياه72.51 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا162 mg
حديد، Fe0.62 mg
المغنيسيوم Mg28 mg
الفوسفور، ف89 mg
البوتاسيوم، ك249 mg
الصوديوم Na306 mg
الزنك والزنك1.56 mg
النحاس، النحاس0.097 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.135 mg
السيلينيوم، سراج الدين2.7 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية671 IU
الريتينول56 mcg
فيتامين (أ)، رأي80 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي1.4 mg
الثيامين0.05 mg
فيتامين بي0.22 mg
النياسين0.76 mg
حمض البانتوثينيك0.77 mg
فيتامين ب-60.1 mg
حمض الفوليك، مجموع44 mcg
فيتامين ب 120.38 mcg
حمض الفوليك2 mcg
حمض الفوليك، الغذاء42 mcg
حمض الفوليك، دف45 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم15 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة3.78 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية3.25 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.17 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.047 g
ثريونين0.159 g
آيسولوسين0.213 g
لوسين0.411 g
يسين0.259 g
الميثيونين0.096 g
السيستين0.046 g
فينيلألانين0.207 g
تيروزين0.175 g
حمض أميني أساسي0.247 g
ارجينين0.185 g
الحامض الأميني0.129 g
ألانين0.213 g
حمض الأسبارتيك0.392 g
حمض الجلوتاميك1.027 g
جليكاين0.131 g
برولين0.378 g
سيرين0.221 g
السكريات
—