بلوط الحساء (أباتشي)

غرامcalkcal
10 g 9500 السعرات الحرارية 9.5 سعر حراري
25 g 23750 السعرات الحرارية 23.75 سعر حراري
50 g 47500 السعرات الحرارية 47.5 سعر حراري
100 g 95000 السعرات الحرارية 95 سعر حراري
250 g 237500 السعرات الحرارية 237.5 سعر حراري
500 g 475000 السعرات الحرارية 475 سعر حراري
1000 g 950000 السعرات الحرارية 950 سعر حراري


100 غرام بلوط الحساء (أباتشي) = 95 سعر حراري

6.8g البروتينات 3.5g الدهون 9.2g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين6.81 g
إجمالي الدهون (fat)3.47 g
الكربوهيدرات، بالفرق9.22 g
الأخرى
الرماد0.72 g
الطاقة
الطاقة95 kcal
المياه79.78 g
الألياف الغذائية الإجمالية0.7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا14 mg
حديد، Fe1 mg
المغنيسيوم Mg12 mg
الفوسفور، ف62 mg
البوتاسيوم، ك110 mg
الصوديوم Na130 mg
الزنك والزنك1.6 mg
النحاس، النحاس0.03 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.14 mg
السيلينيوم، سراج الدين8.3 mcg
الفيتامينات
الثيامين0.175 mg
فيتامين بي0.125 mg
النياسين2.14 mg
حمض البانتوثينيك0.212 mg
فيتامين ب-60.055 mg
حمض الفوليك، مجموع33 mcg
فيتامين ب 120.68 mcg
حمض الفوليك15 mcg
حمض الفوليك، الغذاء18 mcg
حمض الفوليك، دف44 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم20 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة1.28 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية1.68 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.297 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.04 g
ثريونين0.36 g
آيسولوسين0.35 g
لوسين0.62 g
يسين0.58 g
الميثيونين0.16 g
السيستين0.09 g
فينيلألانين0.33 g
تيروزين0.25 g
حمض أميني أساسي0.39 g
ارجينين0.47 g
الحامض الأميني0.23 g
ألانين0.45 g
حمض الأسبارتيك0.83 g
حمض الجلوتاميك1.51 g
جليكاين0.42 g
برولين0.46 g
سيرين0.33 g
السكريات
السكروز0.16 g
مالتوس0.19 g
السكريات، مجموع0.34 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.3 mg
توكوفيرول، وغاما0.23 mg
توكوفيرول، ودلتا0.05 mg
توكوفيرول، بيتا0.12 mg
النشا6.57 g
Menaquinone-40.9 mcg