بروادبينس
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7200 السعرات الحرارية | 7.2 سعر حراري |
| 25 g | 18000 السعرات الحرارية | 18 سعر حراري |
| 50 g | 36000 السعرات الحرارية | 36 سعر حراري |
| 100 g | 72000 السعرات الحرارية | 72 سعر حراري |
| 250 g | 180000 السعرات الحرارية | 180 سعر حراري |
| 500 g | 360000 السعرات الحرارية | 360 سعر حراري |
| 1000 g | 720000 السعرات الحرارية | 720 سعر حراري |
100 غرام بروادبينس = 72 سعر حراري
5.6g البروتينات 0.6g الدهون 11.7g الكربوهيدرات /100g
- بروادبينس, بذور غير ناضجة, الخامالسعرات الحرارية · 72 kcal
البروتينات · 5.6 g الدهون · 0.6 g الكربوهيدرات · 11.7 g - بروادبينس, بذور غير ناضجة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 62 kcal
البروتينات · 4.8 g الدهون · 0.5 g الكربوهيدرات · 10.1 g - بروادبينس, بذور غير ناضجة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 62 kcal
البروتينات · 4.8 g الدهون · 0.5 g الكربوهيدرات · 10.1 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 5.6 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.6 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 11.7 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.1 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 72 kcal |
| المياه | 81 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 4.2 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 22 mg |
| حديد، Fe | 1.9 mg |
| المغنيسيوم Mg | 38 mg |
| الفوسفور، ف | 95 mg |
| البوتاسيوم، ك | 250 mg |
| الصوديوم Na | 50 mg |
| الزنك والزنك | 0.58 mg |
| النحاس، النحاس | 0.074 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.32 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 350 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 18 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 33 mg |
| الثيامين | 0.17 mg |
| فيتامين بي | 0.11 mg |
| النياسين | 1.5 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.086 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.038 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 96 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 96 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 96 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.138 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.017 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.31 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.056 g |
| ثريونين | 0.208 g |
| آيسولوسين | 0.251 g |
| لوسين | 0.432 g |
| يسين | 0.366 g |
| الميثيونين | 0.043 g |
| السيستين | 0.077 g |
| فينيلألانين | 0.228 g |
| تيروزين | 0.196 g |
| حمض أميني أساسي | 0.274 g |
| ارجينين | 0.463 g |
| الحامض الأميني | 0.134 g |
| ألانين | 0.228 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.631 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.855 g |
| جليكاين | 0.23 g |
| برولين | 0.252 g |
| سيرين | 0.246 g |
| السكريات | |
| — | |