حبات بذور البطيخ
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 55700 السعرات الحرارية | 55.7 سعر حراري |
25 g | 139250 السعرات الحرارية | 139.25 سعر حراري |
50 g | 278500 السعرات الحرارية | 278.5 سعر حراري |
100 g | 557000 السعرات الحرارية | 557 سعر حراري |
250 g | 1392500 السعرات الحرارية | 1392.5 سعر حراري |
500 g | 2785000 السعرات الحرارية | 2785 سعر حراري |
1000 g | 5570000 السعرات الحرارية | 5570 سعر حراري |
100 غرام حبات بذور البطيخ = 557 سعر حراري
28.3g البروتينات 47.4g الدهون 15.3g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 28.33 g |
إجمالي الدهون (fat) | 47.37 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 15.31 g |
الأخرى | |
الرماد | 3.94 g |
الطاقة | |
الطاقة | 557 kcal |
المياه | 5.05 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 54 mg |
حديد، Fe | 7.28 mg |
المغنيسيوم Mg | 515 mg |
الفوسفور، ف | 755 mg |
البوتاسيوم، ك | 648 mg |
الصوديوم Na | 99 mg |
الزنك والزنك | 10.24 mg |
النحاس، النحاس | 0.686 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 1.614 mg |
الفيتامينات | |
الثيامين | 0.19 mg |
فيتامين بي | 0.145 mg |
النياسين | 3.55 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.346 mg |
فيتامين ب-6 | 0.089 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 58 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 58 mcg |
حمض الفوليك، دف | 58 mcg DFE |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 9.779 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 7.407 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 28.094 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.39 g |
ثريونين | 1.112 g |
آيسولوسين | 1.342 g |
لوسين | 2.149 g |
يسين | 0.887 g |
الميثيونين | 0.834 g |
السيستين | 0.438 g |
فينيلألانين | 2.031 g |
تيروزين | 1.016 g |
حمض أميني أساسي | 1.556 g |
ارجينين | 4.897 g |
الحامض الأميني | 0.775 g |
ألانين | 1.492 g |
حمض الأسبارتيك | 2.764 g |
حمض الجلوتاميك | 5.699 g |
جليكاين | 1.663 g |
برولين | 1.251 g |
سيرين | 1.508 g |
السكريات | |
— |