بذور لوتس

غرامcalkcal
10 g 8900 السعرات الحرارية 8.9 سعر حراري
25 g 22250 السعرات الحرارية 22.25 سعر حراري
50 g 44500 السعرات الحرارية 44.5 سعر حراري
100 g 89000 السعرات الحرارية 89 سعر حراري
250 g 222500 السعرات الحرارية 222.5 سعر حراري
500 g 445000 السعرات الحرارية 445 سعر حراري
1000 g 890000 السعرات الحرارية 890 سعر حراري


100 غرام بذور لوتس = 89 سعر حراري

4.1g البروتينات 0.5g الدهون 17.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين4.13 g
إجمالي الدهون (fat)0.53 g
الكربوهيدرات، بالفرق17.28 g
الأخرى
الرماد1.07 g
الطاقة
الطاقة89 kcal
المياه77 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا44 mg
حديد، Fe0.95 mg
المغنيسيوم Mg56 mg
الفوسفور، ف168 mg
البوتاسيوم، ك367 mg
الصوديوم Na1 mg
الزنك والزنك0.28 mg
النحاس، النحاس0.094 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.621 mg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية13 IU
فيتامين (أ)، رأي1 mcg RAE
الثيامين0.171 mg
فيتامين بي0.04 mg
النياسين0.429 mg
حمض البانتوثينيك0.228 mg
فيتامين ب-60.168 mg
حمض الفوليك، مجموع28 mcg
حمض الفوليك، الغذاء28 mcg
حمض الفوليك، دف28 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.088 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.104 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.312 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.059 g
ثريونين0.2 g
آيسولوسين0.205 g
لوسين0.326 g
يسين0.264 g
الميثيونين0.072 g
السيستين0.054 g
فينيلألانين0.206 g
تيروزين0.1 g
حمض أميني أساسي0.266 g
ارجينين0.338 g
الحامض الأميني0.115 g
ألانين0.239 g
حمض الأسبارتيك0.505 g
حمض الجلوتاميك0.957 g
جليكاين0.221 g
برولين0.344 g
سيرين0.252 g
السكريات
—