بذور السمسم

غرامcalkcal
10 g 56500 السعرات الحرارية 56.5 سعر حراري
25 g 141250 السعرات الحرارية 141.25 سعر حراري
50 g 282500 السعرات الحرارية 282.5 سعر حراري
100 g 565000 السعرات الحرارية 565 سعر حراري
250 g 1412500 السعرات الحرارية 1412.5 سعر حراري
500 g 2825000 السعرات الحرارية 2825 سعر حراري
1000 g 5650000 السعرات الحرارية 5650 سعر حراري


100 غرام بذور السمسم = 565 سعر حراري

17g البروتينات 48g الدهون 25.7g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين16.96 g
إجمالي الدهون (fat)48 g
الكربوهيدرات، بالفرق25.74 g
الأخرى
الرماد6 g
الطاقة
الطاقة565 kcal
المياه3.3 g
الألياف الغذائية الإجمالية14 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا989 mg
حديد، Fe14.76 mg
المغنيسيوم Mg356 mg
الفوسفور، ف638 mg
البوتاسيوم، ك475 mg
الصوديوم Na11 mg
الزنك والزنك7.16 mg
النحاس، النحاس2.47 mg
المنغنيز، مينيسوتا2.496 mg
السيلينيوم، سراج الدين34.4 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية9 IU
الثيامين0.803 mg
فيتامين بي0.251 mg
النياسين4.581 mg
حمض البانتوثينيك0.051 mg
فيتامين ب-60.802 mg
حمض الفوليك، مجموع98 mcg
حمض الفوليك، الغذاء98 mcg
حمض الفوليك، دف98 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة6.722 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية18.127 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة21.039 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.371 g
ثريونين0.704 g
آيسولوسين0.73 g
لوسين1.299 g
يسين0.544 g
الميثيونين0.56 g
السيستين0.342 g
فينيلألانين0.899 g
تيروزين0.71 g
حمض أميني أساسي0.947 g
ارجينين2.515 g
الحامض الأميني0.499 g
ألانين0.886 g
حمض الأسبارتيك1.574 g
حمض الجلوتاميك3.782 g
جليكاين1.162 g
برولين0.774 g
سيرين0.925 g
السكريات
—