النعناع
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6100 السعرات الحرارية | 6.1 سعر حراري |
| 25 g | 15250 السعرات الحرارية | 15.25 سعر حراري |
| 50 g | 30500 السعرات الحرارية | 30.5 سعر حراري |
| 100 g | 61000 السعرات الحرارية | 61 سعر حراري |
| 250 g | 152500 السعرات الحرارية | 152.5 سعر حراري |
| 500 g | 305000 السعرات الحرارية | 305 سعر حراري |
| 1000 g | 610000 السعرات الحرارية | 610 سعر حراري |
100 غرام النعناع = 61 سعر حراري
3.2g البروتينات 3.3g الدهون 4.8g الكربوهيدرات /100g
- النعناع, الطازجةالسعرات الحرارية · 61 kcal
البروتينات · 3.15 g الدهون · 3.25 g الكربوهيدرات · 4.8 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 3.15 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 3.25 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 4.8 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.67 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 61 kcal |
| المياه | 88.13 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 113 mg |
| حديد، Fe | 0.03 mg |
| المغنيسيوم Mg | 10 mg |
| الفوسفور، ف | 84 mg |
| البوتاسيوم، ك | 132 mg |
| الصوديوم Na | 43 mg |
| الزنك والزنك | 0.37 mg |
| النحاس، النحاس | 0.025 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.004 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 3.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 162 IU |
| الريتينول | 45 mcg |
| فيتامين (أ)، رأي | 46 mcg RAE |
| الثيامين | 0.046 mg |
| فيتامين بي | 0.169 mg |
| النياسين | 0.089 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.373 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.036 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 5 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.45 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 5 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 5 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 10 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.865 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.812 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.195 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.073 g |
| ثريونين | 0.14 g |
| آيسولوسين | 0.161 g |
| لوسين | 0.26 g |
| يسين | 0.137 g |
| الميثيونين | 0.073 g |
| السيستين | 0.016 g |
| فينيلألانين | 0.144 g |
| تيروزين | 0.148 g |
| حمض أميني أساسي | 0.188 g |
| ارجينين | 0.073 g |
| الحامض الأميني | 0.073 g |
| ألانين | 0.101 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.232 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.634 g |
| جليكاين | 0.073 g |
| برولين | 0.334 g |
| سيرين | 0.104 g |
| السكريات | |
| اللاكتوز | 5.05 g |
| السكريات، مجموع | 5.05 g |
| كاروتين، بيتا | 7 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.07 mg |
| فيتامين (د) | 51 IU |
| فيتامين D3 (cholecalciferol) | 1.3 mcg |
| فيتامين (د) (D2 + D3) | 1.3 mcg |
| الكولين، مجموع | 14.3 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| بروبيل بتائين | 0.6 mg |
| Menaquinone-4 | 1 mcg |