صنوبر

غرامcalkcal
10 g 62900 السعرات الحرارية 62.9 سعر حراري
25 g 157250 السعرات الحرارية 157.25 سعر حراري
50 g 314500 السعرات الحرارية 314.5 سعر حراري
100 g 629000 السعرات الحرارية 629 سعر حراري
250 g 1572500 السعرات الحرارية 1572.5 سعر حراري
500 g 3145000 السعرات الحرارية 3145 سعر حراري
1000 g 6290000 السعرات الحرارية 6290 سعر حراري


100 غرام صنوبر = 629 سعر حراري

11.6g البروتينات 61g الدهون 19.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين11.57 g
إجمالي الدهون (fat)60.98 g
الكربوهيدرات، بالفرق19.3 g
الأخرى
الرماد2.26 g
الطاقة
الطاقة629 kcal
المياه5.9 g
الألياف الغذائية الإجمالية10.7 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا8 mg
حديد، Fe3.06 mg
المغنيسيوم Mg234 mg
الفوسفور، ف35 mg
البوتاسيوم، ك628 mg
الصوديوم Na72 mg
الزنك والزنك4.28 mg
النحاس، النحاس1.035 mg
المنغنيز، مينيسوتا4.333 mg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية29 IU
فيتامين (أ)، رأي1 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي2 mg
الثيامين1.243 mg
فيتامين بي0.223 mg
النياسين4.37 mg
حمض البانتوثينيك0.21 mg
فيتامين ب-60.111 mg
حمض الفوليك، مجموع58 mcg
حمض الفوليك، الغذاء58 mcg
حمض الفوليك، دف58 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة9.377 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية22.942 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة25.668 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.146 g
ثريونين0.367 g
آيسولوسين0.45 g
لوسين0.834 g
يسين0.434 g
الميثيونين0.207 g
السيستين0.21 g
فينيلألانين0.443 g
تيروزين0.424 g
حمض أميني أساسي0.598 g
ارجينين2.251 g
الحامض الأميني0.277 g
ألانين0.605 g
حمض الأسبارتيك1.054 g
حمض الجلوتاميك1.969 g
جليكاين0.589 g
برولين0.622 g
سيرين0.491 g
السكريات
—