المكسرات الجنكة.
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34800 السعرات الحرارية | 34.8 سعر حراري |
| 25 g | 87000 السعرات الحرارية | 87 سعر حراري |
| 50 g | 174000 السعرات الحرارية | 174 سعر حراري |
| 100 g | 348000 السعرات الحرارية | 348 سعر حراري |
| 250 g | 870000 السعرات الحرارية | 870 سعر حراري |
| 500 g | 1740000 السعرات الحرارية | 1740 سعر حراري |
| 1000 g | 3480000 السعرات الحرارية | 3480 سعر حراري |
100 غرام المكسرات الجنكة. = 348 سعر حراري
10.4g البروتينات 2g الدهون 72.5g الكربوهيدرات /100g
- المكسرات, المكسرات الجنكة., المجففةالسعرات الحرارية · 348 kcal
البروتينات · 10.35 g الدهون · 2 g الكربوهيدرات · 72.45 g - المكسرات, المكسرات الجنكة., الخامالسعرات الحرارية · 182 kcal
البروتينات · 4.32 g الدهون · 1.68 g الكربوهيدرات · 37.6 g - المكسرات, المكسرات الجنكة., المعلبةالسعرات الحرارية · 111 kcal
البروتينات · 2.29 g الدهون · 1.62 g الكربوهيدرات · 22.1 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 10.35 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 72.45 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.8 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 348 kcal |
| المياه | 12.4 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 20 mg |
| حديد، Fe | 1.6 mg |
| المغنيسيوم Mg | 53 mg |
| الفوسفور، ف | 269 mg |
| البوتاسيوم، ك | 998 mg |
| الصوديوم Na | 13 mg |
| الزنك والزنك | 0.67 mg |
| النحاس، النحاس | 0.536 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.22 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 1091 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 55 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 29.3 mg |
| الثيامين | 0.43 mg |
| فيتامين بي | 0.176 mg |
| النياسين | 11.732 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.345 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.641 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 106 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 106 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 106 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.381 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.739 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.737 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.17 g |
| ثريونين | 0.64 g |
| آيسولوسين | 0.5 g |
| لوسين | 0.755 g |
| يسين | 0.494 g |
| الميثيونين | 0.133 g |
| السيستين | 0.055 g |
| فينيلألانين | 0.408 g |
| تيروزين | 0.146 g |
| حمض أميني أساسي | 0.677 g |
| ارجينين | 1.005 g |
| الحامض الأميني | 0.244 g |
| ألانين | 0.591 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.298 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.001 g |
| جليكاين | 0.554 g |
| برولين | 0.83 g |
| سيرين | 0.695 g |
| السكريات | |
| — | |