المكسرات, اللوز, جاف محمص
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 59500 السعرات الحرارية | 59.5 سعر حراري |
| 25 g | 148750 السعرات الحرارية | 148.75 سعر حراري |
| 50 g | 297500 السعرات الحرارية | 297.5 سعر حراري |
| 100 g | 595000 السعرات الحرارية | 595 سعر حراري |
| 250 g | 1487500 السعرات الحرارية | 1487.5 سعر حراري |
| 500 g | 2975000 السعرات الحرارية | 2975 سعر حراري |
| 1000 g | 5950000 السعرات الحرارية | 5950 سعر حراري |
100 غرام المكسرات اللوز جاف محمص = 595 سعر حراري
21.1g البروتينات 52.1g الدهون 21.2g الكربوهيدرات /100g
- المكسرات, اللوز, جاف محمص, مع إضافة الملحالسعرات الحرارية · 595 kcal
البروتينات · 21.06 g الدهون · 52.05 g الكربوهيدرات · 21.2 g - المكسرات, اللوز, جاف محمص, دون الملح المضافةالسعرات الحرارية · 595 kcal
البروتينات · 21.06 g الدهون · 52.05 g الكربوهيدرات · 21.2 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 21.06 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 52.05 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 21.2 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 3.15 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 595 kcal |
| المياه | 2.53 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 10.9 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 267 mg |
| حديد، Fe | 3.83 mg |
| المغنيسيوم Mg | 281 mg |
| الفوسفور، ف | 470 mg |
| البوتاسيوم، ك | 712 mg |
| الصوديوم Na | 339 mg |
| الزنك والزنك | 3.3 mg |
| النحاس، النحاس | 1.11 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 2.314 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 2.3 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 1 IU |
| الثيامين | 0.084 mg |
| فيتامين بي | 0.967 mg |
| النياسين | 3.553 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.322 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.127 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 53 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 53 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 53 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 4.03 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 32.383 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 12.995 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.19 g |
| ثريونين | 0.672 g |
| آيسولوسين | 0.685 g |
| لوسين | 1.456 g |
| يسين | 0.595 g |
| الميثيونين | 0.187 g |
| السيستين | 0.279 g |
| فينيلألانين | 1.137 g |
| تيروزين | 0.525 g |
| حمض أميني أساسي | 0.792 g |
| ارجينين | 2.444 g |
| الحامض الأميني | 0.587 g |
| ألانين | 0.991 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.708 g |
| حمض الجلوتاميك | 5.124 g |
| جليكاين | 1.455 g |
| برولين | 0.96 g |
| سيرين | 0.996 g |
| السكريات | |
| السكروز | 4.76 g |
| مالتوس | 0.14 g |
| السكريات، مجموع | 4.93 g |
| كاروتين، بيتا | 1 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 23.8 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 1 mcg |
| توكوفيرول، وغاما | 0.68 mg |
| توكوفيرول، ودلتا | 0.12 mg |
| الكولين، مجموع | 52.1 mg |
| توكوفيرول، بيتا | 0.38 mg |
| فيتوسترولس | 127 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 0.02 g |
| سكر | 0.01 g |
| الأحماض الدهنية، عبر مجموع | 0.01 g |
| ستيجماستيرول | 4 mg |
| كامبيستيرول | 4 mg |
| بيتا-سيتوستيرول | 118 mg |
| النشا | 0.73 g |