الكمثرى الشائك
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4100 السعرات الحرارية | 4.1 سعر حراري |
| 25 g | 10250 السعرات الحرارية | 10.25 سعر حراري |
| 50 g | 20500 السعرات الحرارية | 20.5 سعر حراري |
| 100 g | 41000 السعرات الحرارية | 41 سعر حراري |
| 250 g | 102500 السعرات الحرارية | 102.5 سعر حراري |
| 500 g | 205000 السعرات الحرارية | 205 سعر حراري |
| 1000 g | 410000 السعرات الحرارية | 410 سعر حراري |
100 غرام الكمثرى الشائك = 41 سعر حراري
0.7g البروتينات 0.5g الدهون 9.6g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 0.73 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.51 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 9.57 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.64 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 41 kcal |
| المياه | 87.55 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 56 mg |
| حديد، Fe | 0.3 mg |
| المغنيسيوم Mg | 85 mg |
| الفوسفور، ف | 24 mg |
| البوتاسيوم، ك | 220 mg |
| الصوديوم Na | 5 mg |
| الزنك والزنك | 0.12 mg |
| النحاس، النحاس | 0.08 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.6 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 43 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 2 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 14 mg |
| الثيامين | 0.014 mg |
| فيتامين بي | 0.06 mg |
| النياسين | 0.46 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.06 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 6 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 6 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 6 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.067 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.075 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.213 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| كاروتين، بيتا | 25 mcg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 3 mcg |