الفطريات
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 28400 السعرات الحرارية | 28.4 سعر حراري |
| 25 g | 71000 السعرات الحرارية | 71 سعر حراري |
| 50 g | 142000 السعرات الحرارية | 142 سعر حراري |
| 100 g | 284000 السعرات الحرارية | 284 سعر حراري |
| 250 g | 710000 السعرات الحرارية | 710 سعر حراري |
| 500 g | 1420000 السعرات الحرارية | 1420 سعر حراري |
| 1000 g | 2840000 السعرات الحرارية | 2840 سعر حراري |
100 غرام الفطريات = 284 سعر حراري
9.3g البروتينات 0.7g الدهون 73g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 9.25 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.73 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 73.01 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.21 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 284 kcal |
| المياه | 14.8 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 70.1 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 159 mg |
| حديد، Fe | 5.88 mg |
| المغنيسيوم Mg | 83 mg |
| الفوسفور، ف | 184 mg |
| البوتاسيوم، ك | 754 mg |
| الصوديوم Na | 35 mg |
| الزنك والزنك | 1.32 mg |
| النحاس، النحاس | 0.183 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.951 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 43.4 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.015 mg |
| فيتامين بي | 0.844 mg |
| النياسين | 6.267 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.481 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.112 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 38 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 38 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 38 mcg DFE |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| — | |