الشعير
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 السعرات الحرارية | 35.4 سعر حراري |
| 25 g | 88500 السعرات الحرارية | 88.5 سعر حراري |
| 50 g | 177000 السعرات الحرارية | 177 سعر حراري |
| 100 g | 354000 السعرات الحرارية | 354 سعر حراري |
| 250 g | 885000 السعرات الحرارية | 885 سعر حراري |
| 500 g | 1770000 السعرات الحرارية | 1770 سعر حراري |
| 1000 g | 3540000 السعرات الحرارية | 3540 سعر حراري |
100 غرام الشعير = 354 سعر حراري
12.5g البروتينات 2.3g الدهون 73.5g الكربوهيدرات /100g
- الشعير, مقشرالسعرات الحرارية · 354 kcal
البروتينات · 12.48 g الدهون · 2.3 g الكربوهيدرات · 73.48 g - الشعير, بيرليد, المطبوخةالسعرات الحرارية · 123 kcal
البروتينات · 2.26 g الدهون · 0.44 g الكربوهيدرات · 28.22 g - الشعير, بيرليد, الخامالسعرات الحرارية · 352 kcal
البروتينات · 9.91 g الدهون · 1.16 g الكربوهيدرات · 77.72 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 12.48 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.3 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 73.48 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.29 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 354 kcal |
| المياه | 9.44 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 17.3 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 33 mg |
| حديد، Fe | 3.6 mg |
| المغنيسيوم Mg | 133 mg |
| الفوسفور، ف | 264 mg |
| البوتاسيوم، ك | 452 mg |
| الصوديوم Na | 12 mg |
| الزنك والزنك | 2.77 mg |
| النحاس، النحاس | 0.498 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.943 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 37.7 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 22 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 1 mcg RAE |
| الثيامين | 0.646 mg |
| فيتامين بي | 0.285 mg |
| النياسين | 4.604 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.282 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.318 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 19 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 19 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 19 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.482 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.295 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.108 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.208 g |
| ثريونين | 0.424 g |
| آيسولوسين | 0.456 g |
| لوسين | 0.848 g |
| يسين | 0.465 g |
| الميثيونين | 0.24 g |
| السيستين | 0.276 g |
| فينيلألانين | 0.7 g |
| تيروزين | 0.358 g |
| حمض أميني أساسي | 0.612 g |
| ارجينين | 0.625 g |
| الحامض الأميني | 0.281 g |
| ألانين | 0.486 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.779 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.261 g |
| جليكاين | 0.452 g |
| برولين | 1.484 g |
| سيرين | 0.527 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 0.8 g |
| كاروتين، بيتا | 13 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.57 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 160 mcg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 2.2 mcg |