السلق
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 السعرات الحرارية | 1.9 سعر حراري |
| 25 g | 4750 السعرات الحرارية | 4.75 سعر حراري |
| 50 g | 9500 السعرات الحرارية | 9.5 سعر حراري |
| 100 g | 19000 السعرات الحرارية | 19 سعر حراري |
| 250 g | 47500 السعرات الحرارية | 47.5 سعر حراري |
| 500 g | 95000 السعرات الحرارية | 95 سعر حراري |
| 1000 g | 190000 السعرات الحرارية | 190 سعر حراري |
100 غرام السلق = 19 سعر حراري
1.8g البروتينات 0.2g الدهون 3.7g الكربوهيدرات /100g
- السلق, السويسرية, الخامالسعرات الحرارية · 19 kcal
البروتينات · 1.8 g الدهون · 0.2 g الكربوهيدرات · 3.74 g - السلق, السويسرية, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 20 kcal
البروتينات · 1.88 g الدهون · 0.08 g الكربوهيدرات · 4.13 g - السلق, السويسرية, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 20 kcal
البروتينات · 1.88 g الدهون · 0.08 g الكربوهيدرات · 4.13 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 1.8 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.2 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 3.74 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.6 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 19 kcal |
| المياه | 92.66 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 1.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 51 mg |
| حديد، Fe | 1.8 mg |
| المغنيسيوم Mg | 81 mg |
| الفوسفور، ف | 46 mg |
| البوتاسيوم، ك | 379 mg |
| الصوديوم Na | 213 mg |
| الزنك والزنك | 0.36 mg |
| النحاس، النحاس | 0.179 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.366 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 6116 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 306 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 30 mg |
| الثيامين | 0.04 mg |
| فيتامين بي | 0.09 mg |
| النياسين | 0.4 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.172 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.099 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 14 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 14 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 14 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.03 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.04 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.07 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.017 g |
| ثريونين | 0.083 g |
| آيسولوسين | 0.147 g |
| لوسين | 0.13 g |
| يسين | 0.099 g |
| الميثيونين | 0.019 g |
| فينيلألانين | 0.11 g |
| حمض أميني أساسي | 0.11 g |
| ارجينين | 0.117 g |
| الحامض الأميني | 0.036 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 1.1 g |
| كاروتين، بيتا | 3647 mcg |
| كاروتين، ألفا | 45 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 1.89 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 11000 mcg |
| الكولين، مجموع | 18 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 830 mcg |
| بروبيل بتائين | 0.3 mg |