الكتوم

غرامcalkcal
10 g 8600 السعرات الحرارية 8.6 سعر حراري
25 g 21500 السعرات الحرارية 21.5 سعر حراري
50 g 43000 السعرات الحرارية 43 سعر حراري
100 g 86000 السعرات الحرارية 86 سعر حراري
250 g 215000 السعرات الحرارية 215 سعر حراري
500 g 430000 السعرات الحرارية 430 سعر حراري
1000 g 860000 السعرات الحرارية 860 سعر حراري


100 غرام الكتوم = 86 سعر حراري

14.7g البروتينات 1g الدهون 3.6g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين14.67 g
إجمالي الدهون (fat)0.96 g
الكربوهيدرات، بالفرق3.57 g
الأخرى
الرماد1.82 g
الطاقة
الطاقة86 kcal
المياه78.98 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا39 mg
حديد، Fe1.62 mg
المغنيسيوم Mg19 mg
الفوسفور، ف198 mg
البوتاسيوم، ك46 mg
الصوديوم Na601 mg
الزنك والزنك0.51 mg
النحاس، النحاس0.053 mg
المنغنيز، مينيسوتا0.085 mg
السيلينيوم، سراج الدين30.6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية300 IU
الريتينول90 mcg
فيتامين (أ)، رأي90 mcg RAE
الثيامين0.015 mg
فيتامين بي0.04 mg
النياسين0.35 mg
حمض البانتوثينيك0.148 mg
فيتامين ب-60.01 mg
حمض الفوليك، مجموع5 mcg
فيتامين ب 1211.28 mcg
حمض الفوليك، الغذاء5 mcg
حمض الفوليك، دف5 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم30 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.187 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.12 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة0.192 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.205 g
ثريونين0.7 g
آيسولوسين0.693 g
لوسين1.2 g
يسين1.123 g
الميثيونين0.423 g
السيستين0.175 g
فينيلألانين0.56 g
تيروزين0.597 g
حمض أميني أساسي0.743 g
ارجينين1.21 g
الحامض الأميني0.3 g
ألانين0.885 g
حمض الأسبارتيك1.608 g
حمض الجلوتاميك2.248 g
جليكاين0.64 g
برولين0.5 g
سيرين0.69 g
السكريات
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.68 mg
فيتامين (د)1 IU
توكوفيرول، وغاما0.89 mg
توكوفيرول، ودلتا0.38 mg
الكولين، مجموع65 mg
فيتامين ك (phylloquinone)0.2 mcg
توكوفيرول، بيتا0.02 mg
الأحماض الدهنية، عبر مجموع0.015 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك0.014 g
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك0.001 g
النشا1.4 g