الحبوب الحنطة السوداء
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 السعرات الحرارية | 9.2 سعر حراري |
| 25 g | 23000 السعرات الحرارية | 23 سعر حراري |
| 50 g | 46000 السعرات الحرارية | 46 سعر حراري |
| 100 g | 92000 السعرات الحرارية | 92 سعر حراري |
| 250 g | 230000 السعرات الحرارية | 230 سعر حراري |
| 500 g | 460000 السعرات الحرارية | 460 سعر حراري |
| 1000 g | 920000 السعرات الحرارية | 920 سعر حراري |
100 غرام الحبوب الحنطة السوداء = 92 سعر حراري
3.4g البروتينات 0.6g الدهون 19.9g الكربوهيدرات /100g
- الحبوب الحنطة السوداء, تفحم, المطبوخةالسعرات الحرارية · 92 kcal
البروتينات · 3.38 g الدهون · 0.62 g الكربوهيدرات · 19.94 g - الحبوب الحنطة السوداء, تفحم, الجافةالسعرات الحرارية · 346 kcal
البروتينات · 11.73 g الدهون · 2.71 g الكربوهيدرات · 74.95 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 3.38 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.62 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 19.94 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.43 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 92 kcal |
| المياه | 75.63 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2.7 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 7 mg |
| حديد، Fe | 0.8 mg |
| المغنيسيوم Mg | 51 mg |
| الفوسفور، ف | 70 mg |
| البوتاسيوم، ك | 88 mg |
| الصوديوم Na | 4 mg |
| الزنك والزنك | 0.61 mg |
| النحاس، النحاس | 0.146 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.403 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 2.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.04 mg |
| فيتامين بي | 0.039 mg |
| النياسين | 0.94 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.359 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.077 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 14 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 14 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 14 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.134 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.188 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.188 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.049 g |
| ثريونين | 0.129 g |
| آيسولوسين | 0.127 g |
| لوسين | 0.212 g |
| يسين | 0.172 g |
| الميثيونين | 0.044 g |
| السيستين | 0.058 g |
| فينيلألانين | 0.133 g |
| تيروزين | 0.062 g |
| حمض أميني أساسي | 0.173 g |
| ارجينين | 0.25 g |
| الحامض الأميني | 0.079 g |
| ألانين | 0.191 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.289 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.522 g |
| جليكاين | 0.263 g |
| برولين | 0.129 g |
| سيرين | 0.175 g |
| السكريات | |
| السكروز | 0.4 g |
| السكريات، مجموع | 0.9 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.09 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 60 mcg |
| الكولين، مجموع | 20.1 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.9 mcg |
| بروبيل بتائين | 0.5 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 0.2 g |
| سكر | 0.1 g |