الجوافة
غرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 6900 السعرات الحرارية | 6.9 سعر حراري |
25 g | 17250 السعرات الحرارية | 17.25 سعر حراري |
50 g | 34500 السعرات الحرارية | 34.5 سعر حراري |
100 g | 69000 السعرات الحرارية | 69 سعر حراري |
250 g | 172500 السعرات الحرارية | 172.5 سعر حراري |
500 g | 345000 السعرات الحرارية | 345 سعر حراري |
1000 g | 690000 السعرات الحرارية | 690 سعر حراري |
100 غرام الجوافة = 69 سعر حراري
0.6g البروتينات 0.6g الدهون 17.4g الكربوهيدرات /100g
- الجوافة, الفراولة, الخامالسعرات الحرارية · 69 kcal
البروتينات · 0.58 g الدهون · 0.6 g الكربوهيدرات · 17.36 g - الجوافة, المشتركة, الخامالسعرات الحرارية · 68 kcal
البروتينات · 2.55 g الدهون · 0.95 g الكربوهيدرات · 14.32 g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 0.58 g |
إجمالي الدهون (fat) | 0.6 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 17.36 g |
الأخرى | |
الرماد | 0.8 g |
الطاقة | |
الطاقة | 69 kcal |
المياه | 80.66 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 5.4 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 21 mg |
حديد، Fe | 0.22 mg |
المغنيسيوم Mg | 17 mg |
الفوسفور، ف | 27 mg |
البوتاسيوم، ك | 292 mg |
الصوديوم Na | 37 mg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 90 IU |
فيتامين (أ)، رأي | 5 mcg RAE |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 37 mg |
الثيامين | 0.03 mg |
فيتامين بي | 0.03 mg |
النياسين | 0.6 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.172 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.055 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.253 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.005 g |
ثريونين | 0.022 g |
آيسولوسين | 0.021 g |
لوسين | 0.039 g |
يسين | 0.016 g |
الميثيونين | 0.004 g |
فينيلألانين | 0.001 g |
تيروزين | 0.007 g |
حمض أميني أساسي | 0.02 g |
ارجينين | 0.015 g |
الحامض الأميني | 0.005 g |
ألانين | 0.029 g |
حمض الأسبارتيك | 0.037 g |
حمض الجلوتاميك | 0.076 g |
جليكاين | 0.029 g |
برولين | 0.018 g |
سيرين | 0.017 g |
السكريات | |
— |