الجزر الأبيض
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7500 السعرات الحرارية | 7.5 سعر حراري |
| 25 g | 18750 السعرات الحرارية | 18.75 سعر حراري |
| 50 g | 37500 السعرات الحرارية | 37.5 سعر حراري |
| 100 g | 75000 السعرات الحرارية | 75 سعر حراري |
| 250 g | 187500 السعرات الحرارية | 187.5 سعر حراري |
| 500 g | 375000 السعرات الحرارية | 375 سعر حراري |
| 1000 g | 750000 السعرات الحرارية | 750 سعر حراري |
100 غرام الجزر الأبيض = 75 سعر حراري
1.2g البروتينات 0.3g الدهون 18g الكربوهيدرات /100g
- الجزر الأبيض, الخامالسعرات الحرارية · 75 kcal
البروتينات · 1.2 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 17.99 g - الجزر الأبيض, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 71 kcal
البروتينات · 1.32 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 17.01 g - الجزر الأبيض, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 71 kcal
البروتينات · 1.32 g الدهون · 0.3 g الكربوهيدرات · 17.01 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 1.2 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.3 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 17.99 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.98 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 75 kcal |
| المياه | 79.53 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 4.9 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 36 mg |
| حديد، Fe | 0.59 mg |
| المغنيسيوم Mg | 29 mg |
| الفوسفور، ف | 71 mg |
| البوتاسيوم، ك | 375 mg |
| الصوديوم Na | 10 mg |
| الزنك والزنك | 0.59 mg |
| النحاس، النحاس | 0.12 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.56 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 1.8 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 17 mg |
| الثيامين | 0.09 mg |
| فيتامين بي | 0.05 mg |
| النياسين | 0.7 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.6 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.09 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 67 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 67 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 67 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.05 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.112 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.047 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 4.8 g |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 1.49 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 22.5 mcg |