الجزر
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4100 السعرات الحرارية | 4.1 سعر حراري |
| 25 g | 10250 السعرات الحرارية | 10.25 سعر حراري |
| 50 g | 20500 السعرات الحرارية | 20.5 سعر حراري |
| 100 g | 41000 السعرات الحرارية | 41 سعر حراري |
| 250 g | 102500 السعرات الحرارية | 102.5 سعر حراري |
| 500 g | 205000 السعرات الحرارية | 205 سعر حراري |
| 1000 g | 410000 السعرات الحرارية | 410 سعر حراري |
100 غرام الجزر = 41 سعر حراري
0.9g البروتينات 0.2g الدهون 9.6g الكربوهيدرات /100g
- الجزر, الخامالسعرات الحرارية · 41 kcal
البروتينات · 0.93 g الدهون · 0.24 g الكربوهيدرات · 9.58 g - الجزر, بيبي, الخامالسعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 0.64 g الدهون · 0.13 g الكربوهيدرات · 8.24 g - الجزر, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 0.76 g الدهون · 0.18 g الكربوهيدرات · 8.22 g - الجزر, المعلبة, حزمة العادية, المواد الصلبة المصفىالسعرات الحرارية · 25 kcal
البروتينات · 0.64 g الدهون · 0.19 g الكربوهيدرات · 5.54 g - الجزر, المجمدة, غير مهيأةالسعرات الحرارية · 36 kcal
البروتينات · 0.78 g الدهون · 0.46 g الكربوهيدرات · 7.9 g - الجزر, المعلبة, حزمة العادية, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 23 kcal
البروتينات · 0.58 g الدهون · 0.14 g الكربوهيدرات · 5.37 g - الجزر, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملحالسعرات الحرارية · 37 kcal
البروتينات · 0.58 g الدهون · 0.68 g الكربوهيدرات · 7.73 g - الجزر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة المصفىالسعرات الحرارية · 25 kcal
البروتينات · 0.64 g الدهون · 0.19 g الكربوهيدرات · 5.54 g - الجزر, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 35 kcal
البروتينات · 0.76 g الدهون · 0.18 g الكربوهيدرات · 8.22 g - الجزر, المعلبة, لا يوجد الملح المضافة, المواد الصلبة والسوائلالسعرات الحرارية · 23 kcal
البروتينات · 0.59 g الدهون · 0.14 g الكربوهيدرات · 5.36 g - الجزر, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملحالسعرات الحرارية · 37 kcal
البروتينات · 0.58 g الدهون · 0.68 g الكربوهيدرات · 7.73 g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 0.93 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 0.24 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 9.58 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.97 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 41 kcal |
| المياه | 88.29 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 2.8 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 33 mg |
| حديد، Fe | 0.3 mg |
| المغنيسيوم Mg | 12 mg |
| الفوسفور، ف | 35 mg |
| البوتاسيوم، ك | 320 mg |
| الصوديوم Na | 69 mg |
| الزنك والزنك | 0.24 mg |
| النحاس، النحاس | 0.045 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.143 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 0.1 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 16706 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 835 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 5.9 mg |
| الثيامين | 0.066 mg |
| فيتامين بي | 0.058 mg |
| النياسين | 0.983 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.273 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.138 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 19 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 19 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 19 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.037 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.014 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.117 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.012 g |
| ثريونين | 0.191 g |
| آيسولوسين | 0.077 g |
| لوسين | 0.102 g |
| يسين | 0.101 g |
| الميثيونين | 0.02 g |
| السيستين | 0.083 g |
| فينيلألانين | 0.061 g |
| تيروزين | 0.043 g |
| حمض أميني أساسي | 0.069 g |
| ارجينين | 0.091 g |
| الحامض الأميني | 0.04 g |
| ألانين | 0.113 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.19 g |
| حمض الجلوتاميك | 0.366 g |
| جليكاين | 0.047 g |
| برولين | 0.054 g |
| سيرين | 0.054 g |
| السكريات | |
| السكروز | 3.59 g |
| السكريات، مجموع | 4.74 g |
| فلوريد، و | 3.2 mcg |
| كاروتين، بيتا | 8285 mcg |
| كاروتين، ألفا | 3477 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.66 mg |
| الليكوبين | 1 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 256 mcg |
| الكولين، مجموع | 8.8 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 13.2 mcg |
| بروبيل بتائين | 0.4 mg |
| توكوفيرول، بيتا | 0.01 mg |
| الجلوكوز (سكر العنب) | 0.59 g |
| سكر | 0.55 g |
| النشا | 1.43 g |