فينيل البذور
| غرام | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 السعرات الحرارية | 34.5 سعر حراري |
| 25 g | 86250 السعرات الحرارية | 86.25 سعر حراري |
| 50 g | 172500 السعرات الحرارية | 172.5 سعر حراري |
| 100 g | 345000 السعرات الحرارية | 345 سعر حراري |
| 250 g | 862500 السعرات الحرارية | 862.5 سعر حراري |
| 500 g | 1725000 السعرات الحرارية | 1725 سعر حراري |
| 1000 g | 3450000 السعرات الحرارية | 3450 سعر حراري |
100 غرام فينيل البذور = 345 سعر حراري
15.8g البروتينات 14.9g الدهون 52.3g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 15.8 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 14.87 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 52.29 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 8.22 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 345 kcal |
| المياه | 8.81 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 39.8 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 1196 mg |
| حديد، Fe | 18.54 mg |
| المغنيسيوم Mg | 385 mg |
| الفوسفور، ف | 487 mg |
| البوتاسيوم، ك | 1694 mg |
| الصوديوم Na | 88 mg |
| الزنك والزنك | 3.7 mg |
| النحاس، النحاس | 1.067 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 6.533 mg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 135 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 7 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 21 mg |
| الثيامين | 0.408 mg |
| فيتامين بي | 0.353 mg |
| النياسين | 6.05 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.47 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.48 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 9.91 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.69 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.253 g |
| ثريونين | 0.602 g |
| آيسولوسين | 0.695 g |
| لوسين | 0.996 g |
| يسين | 0.758 g |
| الميثيونين | 0.301 g |
| السيستين | 0.222 g |
| فينيلألانين | 0.647 g |
| تيروزين | 0.41 g |
| حمض أميني أساسي | 0.915 g |
| ارجينين | 0.68 g |
| الحامض الأميني | 0.331 g |
| ألانين | 0.789 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.833 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.956 g |
| جليكاين | 1.107 g |
| برولين | 0.9 g |
| سيرين | 0.9 g |
| السكريات | |
| فيتوسترولس | 66 mg |